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Manage my chronic HBV with foods, herbs and adjusted life style.

Below is my diary of managing my chronic HBV with foods, herbs and adjusted life style.  To my English readers, I apologize I lack time to translate it.  Any of your Chinese friends can verbally translate this rather repetitive diary.
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Within this period of diet, do you know how much ur virus levels, alt, ast dropped?
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091116 6AM-091117 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,玉米,红薯,豇豆,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完750毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,土豆,豇豆,玉米,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了750毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝1000毫升水果汁,5PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤, 9 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.20英镑

091117 6AM-091118 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,玉米,红薯,黄豆,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完750毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,窝头,土豆,黄豆,玉米,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了750毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝1000毫升水果汁,5PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 9 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.20英镑

091118 6AM-091119 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,番茄,红薯,黄豆,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,窝头,土豆,黄豆,番茄,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡40分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝1000毫升水果汁,5PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 9 :30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.20英镑

091119 6AM-091120 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,番茄,红薯,黄豆,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,窝头,土豆,黄豆,番茄,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡40分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝1000毫升水果汁,5PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 9 :45PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑。091119 8PM-091121??? 9PM 三穴膏。

091120 6AM-091121 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,番茄,红薯,黄豆,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,窝头,土豆,黄豆,番茄,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝1000毫升水果汁,5PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 9 :30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.20英镑

091121 6AM-091122 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,番茄,红薯,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,窝头,土豆,番茄,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡50分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝1000毫升水果汁,5PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 9 :30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.20英镑

091122 6AM-091123 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,番茄,红薯,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,窝头,土豆,番茄,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝1000毫升水果汁,很饿吃了些鱼肉和玉米色拉,7PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 9 :30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.00英镑

091123 6AM-091124 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,荞麦,番茄,红薯, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,窝头,荞麦,番茄,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡20分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝1000毫升水果汁, 5PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤, 9 :30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.00英镑

091124 6AM-091125 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,花生,红萝卜渣,  Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,窝头,荞麦,番茄,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡40分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝1000毫升水果汁, 5PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 9 :30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重132.20英镑

091125 6AM-091126 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,玉米,花生,红萝卜渣,  Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,窝头,玉米,花生,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝1000毫升水果汁, 7PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 9 :30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.60英镑

091126 6AM-091127 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,玉米,花生,红萝卜渣,  Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,窝头,玉米,花生,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡40分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3 PM喝1000毫升水果汁, 6PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,感恩节聚餐,吃火鸡,牛肉,茄子,零食,红酒, 12AM烫脚上床,凌晨6:30点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.20英镑

091126 6AM-091127 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,花生,丝瓜,红萝卜渣,  Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,窝头,玉米,花生,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝1000毫升水果汁, 7PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 9 :30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.20英镑

091127 6AM-091128 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,花生,丝瓜,红萝卜渣,  Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,窝头,玉米,花生,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝1000毫升水果汁, 5PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 9 :30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑

091128 6AM-091129 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,花生,玉米,红萝卜渣,  Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,窝头,玉米,花生,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝1000毫升水果汁, 5PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 9 :30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.20英镑

091129 6AM-091130 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,玉米,红萝卜渣,  Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,窝头,玉米,土豆,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝1000毫升水果汁, 7PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 9 :30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.20英镑

091130 6AM-091201 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃芋头,红薯,土豆, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,荞麦,红薯,土豆,芋头,Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水, 5PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,6PM喝1000毫升水果汁, 10:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.40英镑
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091101 6AM-091102 6AM 日记:早喝1000毫升水,4中药,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,黄豆,绿花椰菜,  Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,4中药,中午喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,黄豆,绿花椰菜,  Heinz米醋,午睡35分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,6PM4中药,喝1000毫升水果汁, 11PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.60英镑

091102 6AM-091103 6AM 日记:早喝1000毫升水,4中药,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,白萝卜,番茄,  Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,4中药,中午喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,白萝卜,番茄, Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,4PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,6PM4中药,喝1000毫升水果汁, 11PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.60英镑

091103 6AM-091104 6AM 日记:早喝1000毫升水,4中药,早餐喝500毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,白萝卜,番茄,  Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,4中药,喝500毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午医院开会吃火鸡,色拉,绿花椰菜,黄米饭,甜饼,午睡30分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝500毫升鱼加牛肉牛筋汤,7PM4中药,喝1000毫升水果汁, 11PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.60英镑

091104 6AM-091105 6AM 日记:早喝1000毫升水,4中药,早餐喝550毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,丝瓜,炒土豆,  Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,4中药,中午喝550毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,丝瓜,番茄, Heinz米醋,午睡15分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝550毫升鱼加牛肉牛筋汤,7:30PM4中药,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.20英镑

091105 6AM-091106 6AM 日记:早喝1000毫升水,4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,菜茎,绿花椰菜,  Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,4中药,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,菜茎,绿花椰菜,Heinz米醋,午睡25分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,7:30PM4中药,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.20英镑

091106 6AM-091107 6AM 日记:早喝1000毫升水,4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,绿花椰菜,  Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,4中药,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,菜茎, Heinz米醋,午睡15分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,5:30PM4中药,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.20英镑,091106 8PM-091107 9PM 三穴膏。

091107 6AM-091108 6AM 日记:早喝1000毫升水,4中药,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,绿花椰菜,茄子,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,4中药,中午喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,茄子, Heinz米醋,香蕉,午睡20分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,4PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,5:30PM4中药,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑

091108 6AM-091109 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,绿花椰菜,茄子,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,茄子,红萝卜渣, Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,7PM喝1000毫升水果汁, 10:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑

091109 6AM-091110 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,丝瓜,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,茄子,红萝卜渣, Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,5:30PM喝1000毫升水果汁,晚上访友,吃广东鱼粥,粉条,牛肉块, 10:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.20英镑

091110 6AM-091111 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,花生,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,医院开会吃肉饼,意大利面,菠菜,色拉,甜点,午睡15分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,8PM喝1000毫升水果汁, 10:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.00英镑,洗肠。

091111 6AM-091112 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃燕麦,土豆,红薯,花生, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,花生,玉米,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡45分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,8PM喝1000毫升水果汁, 10:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.40英镑

091112 6AM-091113 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃燕麦,土豆,红薯,花生, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,花生,玉米,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡45分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝1000毫升水果汁,8PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重132.20英镑

091113 6AM-091114 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,花生,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,花生,玉米,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡20分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝1000毫升水果汁,6PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 10:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.60英镑

091114 6AM-091115 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,玉米,花生,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完750毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,花生,玉米,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡20分钟,下午喝了750毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝1000毫升水果汁,7PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤, 9 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.60英镑

091115 6AM-091116 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,玉米,红薯,丝瓜,菜茎,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完750毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,花生,玉米,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了750毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3:30PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤, 7PM喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.20英镑
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091016 6AM-091017 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,芋头,花生,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,芋头,花生, Heinz米醋,午睡40分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,5PM喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重132.20英镑

091017 6AM-091018 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,青椒,花生,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜渣,花生, Heinz米醋,午睡20分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,7PM喝1000毫升水果汁,一月饼, 10 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑

091018 6AM-091019 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,青椒,花生,红萝卜渣,粗面,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜渣,花生, Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,7PM喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.60英镑

091019 6AM-091020 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,青椒,花生,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜渣,花生, Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,7PM喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.40英镑

091020 6AM-091021 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,青椒,山药,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,医院开会吃鸡肉,黄米,园豆,色拉,甜食,午睡10分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,8PM喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.00英镑

091021 6AM-091022 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,青椒,山药, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜渣,青椒,山药, Heinz米醋,香蕉,午睡20分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,7PM喝1000毫升水果汁, 10:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.40英镑

091022 6AM-091023 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃荞麦,土豆,红薯,番茄,山药, Heinz米醋,上午喝完500毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃荞麦,红薯,土豆,番茄,山药, Heinz米醋,香蕉,午睡20分钟,下午喝了500毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,7PM喝1000毫升水果汁10 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.40英镑,091022 8PM至091024 7AM 三穴敷药,期间避荤,不喝鱼加牛肉牛筋汤,我没出现水泡,大夫说不是所有病人用的药都出水泡,主要是重症病人会出水泡。

091023 6AM-091024 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐吃荞麦,土豆,红薯,番茄,山药, Heinz米醋,上午喝完500毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午吃荞麦,红薯,土豆,番茄,山药, Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了500毫升开胃汤+甘草,300毫升水,6PM喝1000毫升水果汁10 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.80英镑

091024 6AM-091025 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃荞麦,土豆,红薯,小黄瓜,花生, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃荞麦,红薯,土豆,小黄瓜,花生, Heinz米醋,香蕉,午睡20分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝500毫升鱼加牛肉牛筋汤,6PM喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑

091025 6AM-091026 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃土豆,红薯,茄子,花生, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃红薯,土豆,茄子,花生, Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,6:30PM喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑

091026 6AM-091027 6AM 日记:早喝1000毫升水,4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃粗米饭,土豆,红薯,茄子,花生, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,4中药,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃红薯,土豆,茄子,花生, Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,6:30PM4中药,喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑

091027 6AM-091028 6AM 日记:早喝1000毫升水,4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃粗米饭,土豆,红薯,茄子,花生,绿花椰菜,  Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,4中药,喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午医院开会吃牛肉饼,土豆,混蔬菜,色拉,午睡15分钟,下午喝了500毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,6PM4中药,喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑

091028 6AM-091029 6AM 日记:早喝1000毫升水,4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,白萝卜,绿花椰菜,  Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,4中药,喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,白萝卜,花生, Heinz米醋,午睡20分钟,下午喝了500毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,6PM4中药,喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑

091029 6AM-091030 6AM 日记:早喝1000毫升水,4中药,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,白萝卜,绿花椰菜,  Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,4中药,喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,白萝卜,花生, Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,6PM4中药,喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑

091030 6AM-091031 6AM 日记:早喝1000毫升水,4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红豆,黄豆,青椒,  Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,4中药,喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红豆,黄豆,花生, Heinz米醋,午睡35分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,6PM4中药,喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑

091031 6AM-091101 6AM 日记:早喝1000毫升水,4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红豆,黄豆,青椒,  Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,4中药,喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红豆,黄豆,青椒, Heinz米醋,午睡25分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,6PM4中药,喝1000毫升水果汁, 11PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑
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091001 6AM-091002 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,花生,红萝卜渣,青椒,西红柿,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,青椒,西红柿,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡20分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,8PM4中药, 喝1000毫升水果汁, 10PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

091002 6AM-091003 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,花生,红萝卜渣,青椒,西红柿,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,青椒,西红柿,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,5:30PM4中药, 喝1000毫升水果汁, 10PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

091003 6AM-091004 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,硬花甘蓝,丝瓜,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,,中午吃窝头,红薯,土豆,硬花甘蓝,丝瓜,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡15分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,6:30PM4中药, 喝1000毫升水果汁,吃月饼, 10:30PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

091004 6AM-091005 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,芋头,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,,中午吃窝头,红薯,土豆,硬花甘蓝,丝瓜,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡15分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,6:30PM4中药, 喝1000毫升水果汁, 9:30PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.20英镑。

091005 6AM-091006 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,芋头,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,,中午吃窝头,红薯,土豆,硬花甘蓝,丝瓜,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡20分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,6:30PM4中药, 喝1000毫升水果汁, 9:30PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.20英镑。

091006 6AM-091007 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,毛豆,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,,中午医院开会吃火鸡肉,色拉,黄米,水果,午睡25分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,7PM4中药, 喝1000毫升水果汁, 10:30PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

091007 6AM-091008 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃荞麦,土豆,红薯,毛豆,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃荞麦,红薯,土豆,玉米,毛豆, Heinz米醋,午睡15分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,7:30PM4中药, 喝1000毫升水果汁, 9:30PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

091008 6AM-091009 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,西红柿,青椒,花生,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,青椒,西红柿,花生, Heinz米醋,午睡25分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,7:30PM喝1000毫升水果汁, 10:30PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

091009 6AM-091010 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,西红柿,青椒,花生,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,青椒,西红柿,花生, Heinz米醋,午睡20分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,5:30PM喝1000毫升水果汁, 10:30PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑。

091010 6AM-091011 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,西红柿,青椒,花生,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,青椒,西红柿,花生,红萝卜渣, Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,6PM吃一月饼太饿,喝1000毫升水果汁, 10 PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑。

091011 6AM-091012 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,芋头,园豆,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完550毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,青椒,芋头,园豆,红萝卜渣, Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了550毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,6PM喝1000毫升水果汁, 10 PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑

091012 6AM-091013 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,芋头,园豆,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完550毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,青椒,芋头,园豆,红萝卜渣, Heinz米醋,香蕉,午睡25分钟,下午喝了550毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,6PM喝1000毫升水果汁, 10 PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑

091013 6AM-091014 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,芋头,园豆,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,医院开会吃牛肉饼,混蔬菜,色拉,土豆泥,香蕉,午睡30分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,6PM喝1000毫升水果汁, 9:30 PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑

091014 6AM-091015 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,芋头,茄子,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃荞麦,红薯,土豆,芋头, Heinz米醋,香蕉,午睡10分钟,下午喝了550毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,6PM喝1000毫升水果汁, 9:30 PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑

091015 6AM-091016 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,芋头,荞麦,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,芋头,茄子, Heinz米醋,香蕉,午睡20分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,7PM喝1000毫升水果汁, 10 PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑
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090916 6AM-090917 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,红萝卜渣,花生,意大利黄瓜, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,意大利黄瓜,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,8:30PM4中药,喝1000毫升水果汁, 9:30PM上床,凌晨6点醒时没饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

090917 6AM-090918 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,红萝卜渣,花生,黄豆,意大利黄瓜, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,土豆,意大利黄瓜,红萝卜渣,花生,黄豆,Heinz米醋,香蕉,午睡15分钟,下午喝了500毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,7:30PM4中药, 喝1000毫升水果汁, 9:30PM上床,凌晨6点醒时没饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

090918 6AM-090919 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,红萝卜渣,花生,黄豆,意大利黄瓜, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,土豆,意大利黄瓜,红萝卜渣,花生,黄豆,Heinz米醋,香蕉,午睡60分钟,下午喝了500毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,7:30PM4中药, 喝1000毫升水果汁, 9:30PM上床,凌晨6点醒时没饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

090919 6AM-090920 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃红豆粥,土豆,花生,黄豆,意大利黄瓜, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,650毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,土豆,意大利黄瓜,红萝卜渣,花生,黄豆,Heinz米醋,香蕉,午睡20分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,7:30PM4中药, 喝1000毫升水果汁, 9:30PM上床,凌晨6点醒时微饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

090920 6AM-090921 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃红豆粥,土豆,花生,黄豆,意大利黄瓜, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃红豆粥,红薯,芋头,花生,黄豆,Heinz米醋,香蕉,午睡20分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,7:30PM4中药,喝1000毫升水果汁, 9:30PM上床,凌晨6点醒时微饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

090921 6AM-090922 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃红豆粥,土豆,花生,黄豆,意大利黄瓜, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃红豆粥,红薯,芋头,花生,黄豆,Heinz米醋,香蕉,午睡10分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,7:30PM4中药,喝1000毫升水果汁, 10:30PM上床,凌晨6点醒时微饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.80英镑。

090922 6AM-090923 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃玉米粥,红薯,芋头,意大利黄瓜, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午医院开会吃鸡肉,色拉,绿园豆,米饭,午睡20分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,7:00PM4中药,喝1000毫升水果汁, 11:30PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.80英镑。

090923 6AM-090924 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃玉米粥,红薯,土豆,花生,山药, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,650毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃玉米粥,红薯,土豆,山药,花生,黄豆,Heinz米醋,香蕉,午睡20分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,7:30PM4中药, 喝1000毫升水果汁, 10:00PM上床,凌晨6点醒时微饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.80英镑。

090924 6AM-090925 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃玉米粥,红薯,土豆,花生, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,650毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃荞麦粥,土豆,白萝卜,花生, Heinz米醋,香蕉,午睡20分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,7:30PM4中药,喝1000毫升水果汁, 10:30PM上床,凌晨6点醒时微饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.80英镑。

090925 6AM-090926 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃玉米粥,红薯,土豆,花生, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,650毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃荞麦粥,土豆,白萝卜,花生, Heinz米醋,午睡40分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,5PM4中药,喝1000毫升水果汁, 10:30PM上床,凌晨6点醒时微饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。清肠。

090926 6AM-090927 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃杂谷粥,土豆,花生, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃杂谷粥,土豆,花生, Heinz米醋,香蕉,午睡15分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,5:30PM4中药,喝1000毫升水果汁, 10PM上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。

090927 6AM-090928 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,花生,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,土豆,花生,红萝卜渣,  Heinz米醋,香蕉,午睡25分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,6:30PM4中药,喝1000毫升水果汁, 10PM上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。

090928 6AM-090929 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,花生,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,土豆,花生,红萝卜渣,  Heinz米醋,午睡20分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,6:30PM4中药,喝1000毫升水果汁, 10PM上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090929 6AM-090930 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,玉米,花生,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午医院开会吃牛肉饼,土豆,扁豆,色拉,  玉米饼,午睡18分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,6:30PM4中药,喝1000毫升水果汁, 9PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.60英镑。

090930 6AM-091001 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝550毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,花生,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,550毫升鱼加牛肉牛筋汤,,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,青椒,西红柿,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡20分钟,下午喝了600毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝550毫升鱼加牛肉牛筋汤,6:30PM4中药, 喝1000毫升水果汁, 9PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.60英镑。
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090901 6AM-090902 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜渣,茄子,丝瓜,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+ 甘草,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午医院开会吃牛肉饼,色拉,土豆,扁豆,水果,午睡20分钟,下午喝了700 毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 7:00PM王处三, 喝1000毫升水果汁, 9:30PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.20英镑。

090902 6AM-090903 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,红萝卜渣,丝瓜,茄子,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+ 甘草,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,丝瓜,茄子,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 7:00PM王处三, 喝1000毫升水果汁, 9:00PM上床,凌晨6点醒时挺饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090903 6AM-090904 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,红萝卜渣,丝瓜,茄子,冬瓜,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,650毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,丝瓜,茄子,冬瓜,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤, 7:00PM王处三, 喝1000毫升水果汁, 9:00PM上床,凌晨6点醒时挺饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090904 6AM-090905 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,红萝卜渣,丝瓜,茄子,冬瓜,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,650毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,丝瓜,茄子,冬瓜,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤, 7:00PM王处三, 喝1000毫升水果汁, 9:00PM上床,凌晨6点醒时极饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090905 6AM-090906 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,红萝卜渣,丝瓜,茄子,冬瓜,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,650毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,丝瓜,茄子,冬瓜,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,午睡5分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤, 7:00PM王处三, 喝1000毫升水果汁, 9:00PM上床,凌晨6点醒时极饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090906 6AM-090907 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三+4中药,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜渣,花生,酸豆, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午王处三+4中药,650毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,丝瓜,茄子,冬瓜,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,午睡5分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤, 7:00PM王处三+4中药, 喝1000毫升水果汁, 10:00PM上床,凌晨6点醒时挺饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090907 6AM-090908 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三+4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜渣,花生,酸豆, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午王处三+4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,丝瓜,茄子,冬瓜,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,午睡5分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,晚上朋友请客,吃普食, 8:00PM王处三+4中药, 10:00PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090908 6AM-090909 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三+4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜渣,花生,莲藕, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午王处三+4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃三香蕉,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 7:30PM王处三+4中药, 喝1000毫升水果汁, 9:30PM上床,凌晨6点醒时没饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090909 6AM-090910 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三+4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜渣,茄子,莲藕, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午王处三+4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,茄子,芋头,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 8PM王处三+4中药, 喝1000毫升水果汁, 9:30PM上床,凌晨6点醒时没饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090910 6AM-090911 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三+4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜渣,茄子,芋头, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午王处三+4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,茄子,丝瓜,芋头,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 6PM王处三+4中药, 喝1000毫升水果汁, 9:30PM上床,凌晨6点醒时没饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090911 6AM-090912 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三+4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜渣,茄子,芋头, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午王处三+4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,茄子,丝瓜,芋头,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡60分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,6PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,4中药,喝1000毫升水果汁, 10PM上床,凌晨6点醒时没饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090912 6AM-090913 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜渣,茄子,芋头, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,茄子,丝瓜,芋头,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡60分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,6PM4中药,喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,喝1000毫升水果汁, 10PM上床,凌晨6点醒时没饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.20英镑。

090913 6AM-090914 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,玉米,红萝卜渣,茄子,意大利黄瓜, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,茄子,意大利黄瓜,芋头,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,7PM4中药,喝1000毫升水果汁, 9:30PM上床,凌晨6点醒时没饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.20英镑。

090914 6AM-090915 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,玉米,红萝卜渣,茄子,意大利黄瓜, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,茄子,意大利黄瓜,芋头,红萝卜渣,Heinz米醋,午睡60分钟,下午喝了700毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,5:30PM4 中药, 喝1000毫升水果汁, 9:30PM上床,凌晨6点醒时没饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.20英镑。

090915 6AM-090916 6AM 日记:早喝1000毫升水, 4中药,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,玉米,红萝卜渣,意大利黄瓜, Heinz米醋,上午喝完500毫升开胃汤+甘草,300毫升水,上午无饿感,中午4中药,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午医院开会吃牛肉饼,色拉,土豆泥,混蔬菜,午睡30分钟,下午喝了500毫升开胃汤+甘草,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,7:30PM4中药,喝1000毫升水果汁, 9:30PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。
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090816 6AM-090817 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,果子,绿花椰菜, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,绿花椰菜,Heinz米醋,香蕉,午睡35分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 5:30PM王处三,喝1000毫升水果汁,9:30PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.20英镑。

090817 6AM-090818 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,果子,绿花椰菜, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,绿花椰菜,Heinz米醋,香蕉,午睡35分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 5:30PM王处三,喝1000毫升水果汁,9:00PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.20英镑,今天清肠。

090818 6AM-090819 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午医院开会吃肉饼,色拉,土豆泥,混蔬菜,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 7:00PM王处三,喝1000毫升水果汁,9:00PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.00英镑。

090819 6AM-090820 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,红萝卜渣,白萝卜丝, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,红萝卜渣,白萝卜丝, Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 8:00PM王处三,喝1000毫升水果汁,9:00PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.00英镑。

090820 6AM-090821 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,红萝卜渣,白萝卜丝, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,红萝卜渣,白萝卜丝, Heinz米醋,香蕉,午睡20分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 7:30PM王处三,喝1000毫升水果汁,9:00PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.00英镑。

090821 6AM-090822 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,红萝卜渣,白萝卜丝, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,红萝卜渣,白萝卜丝, Heinz米醋,午睡50分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 5:30PM王处三,喝1000毫升水果汁,9:00PM上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.20英镑。

090822 6AM-090823 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,空心菜,丝瓜,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,红萝卜渣,白萝卜丝, Heinz米醋,午睡20分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 6:00PM王处三,喝1000毫升水果汁,9:00PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.20英镑。

090823 6AM-090824 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝550毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,空心菜,丝瓜,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,550毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,土豆,丝瓜,红萝卜渣, Heinz米醋,午睡20分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝550毫升鱼加牛肉牛筋汤, 6:00PM王处三,喝1000毫升水果汁,9:00PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.20英镑。

090824 6AM-090825 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,空心菜,丝瓜,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,土豆,丝瓜,红萝卜渣, Heinz米醋,午睡20分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,6:00PM王处三,晚饭在外吃普食,10PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 10:00PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。

090825 6AM-090826 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝500毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃香蕉,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,500 毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午医院开会吃鸡肉,混蔬菜,色拉,米饭,午睡10分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝500毫升鱼加牛肉牛筋汤, 6:00PM王处三,喝1000毫升水果汁,10:30PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。

090826 6AM-090827 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝550毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃荞麦,土豆,毛豆,茄子,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,550毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃荞麦,土豆,毛豆,茄子,Heinz米醋,香蕉,午睡15分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝550毫升鱼加牛肉牛筋汤, 8:00PM王处三,喝1000毫升水果汁,9:00PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴,喝了1000毫升水。昨晚体重136.20英镑。

090827 6AM-090828 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃荞麦,土豆,毛豆,茄子,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃荞麦,土豆,毛豆,茄子,Heinz米醋,香蕉,午睡0分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 8:00PM王处三,喝1000毫升水果汁,9:00PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑。

090828 6AM-090829 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃荞麦,土豆,毛豆,茄子,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃荞麦,土豆,毛豆,茄子,Heinz米醋,香蕉,午睡60分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 4:00PM喝1000毫升水果汁,6:00PM王处三,9:00PM上床,凌晨6点醒时挺饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑。

090829 6AM-090830 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300 毫升水,上午无饿感,中午王处三,650毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,午睡20分钟,下午喝了 700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤, 7:00PM王处三, 喝1000毫升水果汁, 9:00PM上床,凌晨6点醒时挺饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑。

090830 6AM-090831 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜渣,青椒,花生,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,650毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,午睡20分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤, 7:00PM王处三, 喝1000毫升水果汁, 9:00PM上床,凌晨6点醒时挺饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.20英镑。

090831 6AM-090901 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜渣,青椒,花生,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,午睡50分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 7:00PM王处三, 喝1000毫升水果汁, 9:00PM上床,凌晨6点醒时挺饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。
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090801 6AM-090802 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝650毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃红薯,土豆,窝头,意大利黄瓜,西红柿, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300 毫升水,上午无饿感,中午王处三,650毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃红薯,土豆,窝头,西红柿,黄瓜,Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了 700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时挺饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.40英镑。

090802 6AM-090803 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝550毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,花生,苦瓜, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,550毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,苦瓜,Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝550毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时挺饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.80英镑。

090803 6AM-090804 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝550毫升鱼汤,吃窝头,土豆,花生,胡瓜, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,550毫升鱼汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,胡瓜,Heinz米醋,午睡60分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝550毫升鱼汤, 5PM王处三,喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时挺饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.80英镑。

090804 6AM-090805 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,黄瓜, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼汤,中午医院开会吃肉饼,色拉,扁豆,土豆,午睡15分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼汤, 7:30PM王处三,喝1000毫升水果泥, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时挺饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

090805 6AM-090806 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼汤,吃窝头,土豆,玉米,红薯,西红柿, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼汤,中午吃窝头,红薯,土豆,西红柿,玉米,Heinz 米醋,香蕉,午睡15分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼汤, 7:30PM王处三,喝1000毫升水果泥, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

090806 6AM-090807 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼汤,吃窝头,土豆,玉米,红薯,西红柿,粗米,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼汤,中午吃窝头,红薯,土豆,西红柿,玉米,粗米,Heinz米醋,香蕉,午睡15分钟,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼汤, 7:30PM王处三,喝1000毫升水果泥, 10:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

090807 6AM-090808 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼汤,吃胚芽米,土豆,花生,红薯,西红柿, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼汤,中午吃窝头,红薯,土豆,西红柿,花生, Heinz米醋,午睡75分钟,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼汤, 5PM王处三,喝1000毫升水果泥, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

090808 6AM-090809 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛筋汤,吃胚芽米,土豆,花生,红薯,西红柿, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛筋汤,中午吃胚芽米,红薯,土豆,西红柿,花生, Heinz米醋,午睡25分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果泥, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

090809 6AM-090810 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛筋汤,吃玉米粉加荞麦,土豆,花生,红薯,西红柿, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛筋汤,中午吃胚芽米,红薯,土豆,西红柿,花生, Heinz米醋,午睡25分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果泥, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.90英镑。

090810 6AM-090811 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛筋汤,吃玉米粉加荞麦,土豆,花生,红薯,西红柿, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛筋汤,中午吃胚芽米,红薯,土豆,西红柿,花生, Heinz米醋,午睡25分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果泥,晚饭受朋友请,吃烧烤牛肉,红薯,色拉,水果 12AM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.90英镑。

090811 6AM-090812 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃玉米粉加玉米,红薯,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,650毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午医院开会吃火鸡肉,米饭,扁豆,色拉,午睡20分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉牛筋汤, 7PM王处三,喝1000毫升水果泥,10PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.80英镑。

090812 6AM-090813 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃玉米粉加荞麦,土豆,花生,红薯,西红柿, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃胚芽米,红薯,土豆,西红柿,花生, Heinz米醋,午睡25分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果泥,10PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.80英镑。

090813 6AM-090814 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝500毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,西红柿, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,550毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,西红柿,花生, Heinz米醋,午睡25分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝550毫升鱼加牛肉牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果泥,10PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.60英镑。

090814 6AM-090815 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,茄子,西红柿, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,西红柿,花生, Heinz米醋,午睡25分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 4:30PM王处三,喝1000毫升水果汁,9:30PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.60英镑。

090815 6AM-090816 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,茄子,绿花椰菜, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,西红柿,绿花椰菜,午睡25分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉牛筋汤, 5:30PM王处三,喝1000毫升水果汁,9:30PM上床,凌晨6点醒时微饿挺渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.40英镑。
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090716 6AM-090717 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃玉米粥,茄子,红薯,土豆,花生,紫薯,Heinz米醋,上午喝完500毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,苦瓜,花生, Heinz米醋,香蕉,午睡20分钟,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.60英镑。

090717 6AM-090718 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃玉米粥,茄子,窝头,土豆,花生,白薯,Heinz米醋,上午喝完500毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,苦瓜,花生, Heinz米醋,香蕉,午睡20分钟,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.60英镑。

090718 6AM-090719 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃玉米粥,茄子,窝头,土豆,花生,白薯,Heinz米醋,上午喝完500毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,白薯,茄子,花生, Heinz米醋,香蕉,午睡20分钟,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM王处三,喝1000毫升水果汁,青豆, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090719 6AM-090720 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃玉米粥,茄子,窝头,花生,白薯,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,山芋,白薯,茄子,花生, Heinz米醋,香蕉,午睡25分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090720 6AM-090721 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃玉米粥,茄子,窝头,花生,白薯,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,山芋,白薯,茄子,花生, Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090721 6AM-090722 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝550毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃玉米粥,茄子,窝头,花生,白薯,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,550毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃肉饼,色拉,蔬菜,土豆泥,午睡10分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090722 6AM-090723 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃红薯,土豆,窝头,花生,苦瓜,红萝卜渣,番茄,Heinz米醋,上午喝完 600毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,绿花椰菜,红萝卜渣, Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了550毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.20英镑。

090723 6AM-090724 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝550毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃红薯,土豆,窝头,花生,苦瓜,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,500毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午聚会吃炒蛋,白饭,苹果排,松饼,冰淇凌,要命!午睡10分钟,下午喝了550毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝500毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.20英镑。

090724 6AM-090725 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃红薯,土豆,窝头,花生,苦瓜,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午聚会吃牛筋汤,粉条,午睡50分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.20英镑。

090725 6AM-090726 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝550毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃红薯,土豆,窝头,花生,苦瓜,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,花生,红薯,绿花椰菜,红萝卜渣, Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.20英镑。

090726 6AM-090727 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃红薯,土豆,玉米棒,花生,意大利黄瓜,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,意大利黄瓜,红萝卜渣, Heinz米醋,香蕉,午睡30分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.20英镑。

090727 6AM-090728 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃红薯,土豆,玉米棒,花生,意大利黄瓜,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,意大利黄瓜,红萝卜渣, Heinz米醋,午睡50分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.20英镑。

090728 6AM-090729 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝500毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃红薯,土豆,燕麦,意大利黄瓜, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,500毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃米饭,色拉,鸡肉,蔬菜,玉米饼,午睡15分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝500毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.20英镑。

090729 6AM-090729 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃红薯,土豆,荞麦,白萝卜, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃红薯,土豆,绿豆燕麦糊,白萝卜, Heinz米醋,午睡20分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 8PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.20英镑。

090730 6AM-090731 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝650毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃红薯,土豆,窝头,山芋,白萝卜,西红柿, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,650毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃红薯,土豆,窝头,山芋, Heinz米醋,午睡30分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 8PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090731 6AM-090801 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝650毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃红薯,土豆,窝头,山芋,意大利黄瓜,西红柿, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,650毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃红薯,土豆,窝头,山芋,意大利黄瓜,Heinz米醋,午睡50分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。
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090701 6AM-090702 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,苦瓜,猪肉馅,上午喝完700毫升开胃汤,300 毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃红薯,土豆,花生,苦瓜,猪肉馅,下午喝了600毫升开胃汤,200毫升水,3PM 喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.40英镑。

090702 6AM-090703 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃燕麦,苦瓜,红薯,土豆,花生,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃红薯,土豆,花生,苦瓜,燕麦,香蕉,下午喝了600毫升开胃汤,200毫升水,3PM喝700 毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.40英镑。

090703 6AM-090704 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃燕麦,黄瓜,红薯,土豆,花生,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃红薯,土豆,花生,苦瓜,燕麦,下午喝了600毫升开胃汤,200毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.40英镑。

090704 6AM-090705 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃燕麦,窝头,黄瓜,红薯,土豆,花生,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完 700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,500毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,白萝卜,红萝卜渣,黄瓜,玉米,西瓜,下午喝了600毫升开胃汤,200毫升水,3PM喝500毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.60英镑。

090705 6AM-090706 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃燕麦,窝头,茄子,红薯,土豆,花生,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完 600毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,茄子,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,200毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.60英镑。

090706 6AM-090707 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃燕麦,窝头,茄子,红薯,土豆,花生,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完 600毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,茄子,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,200毫升水,5PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,王处三,喝1000毫升水果汁, 9:00 PM烫脚上床,凌晨6点醒时贼饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.60英镑。

090707 6AM-090708 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃包菜,窝头,茄子,红薯,土豆,花生,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃肉饼,土豆,蔬菜,色拉,下午喝了500毫升开胃汤,200毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 10:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重136.60英镑。

090708 6AM-090709 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃燕麦,窝头,茄子,红薯,土豆,Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,芋头,包菜,花生,Heinz米醋,香蕉,下午喝了 600毫升开胃汤,200毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时无饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.60英镑。

090709 6AM-090710 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,芋头,红薯,土豆,包菜,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,芋头,菜梗,包菜,Heinz米醋,香蕉,下午喝了 700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时无饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.60英镑。

090710 6AM-090711 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,芋头,红薯,土豆,包菜,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,芋头,菜梗,包菜,Heinz米醋,午睡2小时,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,5PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 10 PM烫脚上床,凌晨6点醒时无饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.60英镑。

090711 6AM-090712 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝650毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,芋头,红薯,土豆,花生,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,650毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,芋头,花生, Heinz米醋,香蕉,午睡15分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝650毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 10:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.60英镑。

090712 6AM-090713 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝450毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,芋头,红薯,土豆,花生,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,450毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,芋头,花生, Heinz米醋,香蕉,午睡25分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝450毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.60英镑。

090713 6AM-090714 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝550毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,芋头,红薯,土豆,花生,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,550毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,芋头,花生, Heinz米醋,香蕉,午睡25分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝550毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.60英镑。

090714 6AM-090715 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,紫薯,红薯,土豆,花生,茄子,Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃火鸡肉,色拉,绿花椰菜,水果,午睡15分钟,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.60英镑。

090715 6AM-090716 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝550毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,茄子,红薯,土豆,花生,苦瓜,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,550毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,茄子,花生,苦瓜, Heinz米醋,香蕉,午睡25分钟,下午喝了600毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝550毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.60英镑。
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090601 6AM-090602 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,黄豆, Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,窝头,土豆,玉米棒,黄豆,花生, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5 PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.00英镑。

090602 6AM-090603 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,黄豆,马铃薯, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃土豆,猪肉排,青豆,色拉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30 PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.20英镑。

090603 6AM-090604 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,苦瓜,黄豆, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,马铃薯,土豆,苦瓜,黄豆, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.60英镑。

090604 6AM-090605 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,蚕豆,白薯,黄豆, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,蚕豆,土豆,白薯,黄豆, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.20英镑。

090605 6AM-090606 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,蚕豆,白薯,黄豆, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,蚕豆,土豆,白薯,黄豆, Heinz米醋,下午喝了700毫升开胃汤,400毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.20英镑。

090606 6AM-090607 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃荞麦,红薯,花生,芋头, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃荞麦,土豆,花生,芋头,苦瓜,香蕉, Heinz米醋,下午喝了700毫升开胃汤,400毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.70英镑。

090607 6AM-090608 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃荞麦,红薯,花生,芋头, Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃荞麦,土豆,花生,芋头,苦瓜,香蕉, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.70英镑。

090608 6AM-090609 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃荞麦,红薯,花生,绿花椰菜, Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃荞麦,土豆,花生,绿花椰菜,苦瓜, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑。

090609 6AM-090610 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃荞麦,红薯,花生,绿花椰菜, Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃牛肉,混蔬菜,色拉,土豆泥,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑。

090610 6AM-090611 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃荞麦,红薯,花生,土豆,茄子,上午喝完500毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃荞麦,土豆,花生,红薯,茄子, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑。

090611 6AM-090612 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝500毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃荞麦,红薯,花生,土豆,白薯,黄豆,上午喝完600毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,500毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃荞麦,红薯,花生,土豆,白薯,黄豆,香蕉, Heinz米醋,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝500毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁,10:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑。

090612 6AM-090613 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝500毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃荞麦,红薯,花生,土豆,白薯,黄豆,上午喝完500毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃荞麦,红薯,花生,土豆,白薯,黄豆, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,200毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁,9 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑。

090613 6AM-090614 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,黄瓜,土豆,黄豆,上午喝完500毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,红萝卜渣,土豆,苦瓜,黄豆,香蕉, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3:30PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁,9 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑。

090614 6AM-090615 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,白萝卜,土豆,黄豆,Heinz米醋,上午喝完500毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,红萝卜渣,土豆,苦瓜,白萝卜,香蕉, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁,9 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.20英镑。

090615 6AM-090616 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,白萝卜,土豆,黄瓜,Heinz米醋,上午喝完500毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,红萝卜渣,土豆,苦瓜,白萝卜, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁,9 PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.20英镑。

090616 6AM-090617 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,白萝卜,土豆,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完500毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃鸡腿,混蔬菜,色拉,米饭,苹果排,碎籽,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM王处三,喝1000毫升水果汁,9 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重138.00英镑。

090617 6AM-090618 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,花生,土豆,红萝卜渣,黄瓜,Heinz米醋,上午喝完500毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,黄瓜,花生, Heinz米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,香蕉, 7PM王处三,喝1000毫升水果汁,蚕豆,9 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090618 6AM-090619 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,花生,土豆,白薯,黄瓜,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,蚕豆,白薯, Heinz米醋,香蕉,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM王处三,喝1000毫升水果汁,9 PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.40英镑。

090619 6AM-090620 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,蚕豆,土豆,白薯, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,蚕豆,白薯, Heinz米醋,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁,9 PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.40英镑。

090620 6AM-090621 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,蚕豆,土豆,白薯, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,蚕豆,白薯, Heinz米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM王处三,喝1000毫升水果汁,两个饺子,9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.20英镑。

090621 6AM-090622 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,蚕豆,土豆,花生, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,蚕豆,白薯, Heinz米醋,香蕉,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.20英镑。

090622 6AM-090623 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,蚕豆,土豆,花生, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红豆糊,土豆,蚕豆, Heinz米醋,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 4PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.20英镑。

090623 6AM-090624 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红豆糊,蚕豆,土豆,花生, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃三个香蕉,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7:30PM王处三,吃绿花椰菜,喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.20英镑。

090624 6AM-090625 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,黄豆,红豆粥,花生, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,花生,青豆,丝瓜,香蕉,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.20英镑。

090625 6AM-090626 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,丝瓜,红豆粥,花生, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,花生,土豆,绿花椰菜,香蕉,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,6PM香蕉, 7PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.40英镑。

090626 6AM-090627 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,丝瓜,红豆粥,花生, Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,花生,土豆,苦瓜,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.40英镑。

090627 6AM-090628 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,苦瓜,红薯,土豆,花生, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,花生,土豆,苦瓜,下午喝了600毫升开胃汤,200毫升水,3PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 10 PM烫脚上床,凌晨6点醒时无饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑。

090628 6AM-090629 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,苦瓜,红薯,土豆,花生, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,花生,土豆,苦瓜,绿花椰菜,香蕉,下午喝了600毫升开胃汤,200毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时无饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑。

090629 6AM-090630 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,苦瓜,红薯,土豆,花生, Heinz米醋,上午喝完600毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,花生,土豆,苦瓜,绿花椰菜,香蕉,下午喝了600毫升开胃汤,200毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时无饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.40英镑。今天清肠,上6次厕所,肚有不适感,便不结,近黑色。

090630 6AM-090701 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,苦瓜,燕麦,土豆,花生,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午王处三,700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃鸡肉,米饭,蔬菜,色拉,下午喝了600毫升开胃汤,200毫升水,3PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时无饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.40英镑。
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090516 6AM-090517 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,花生,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,花生,茄子,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9:00PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.20英镑。

090517 6AM-090518 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝400毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,绿花椰菜,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,绿花椰菜,红萝卜渣,Heinz米醋,下午喝了1000毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9:00PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。

090518 6AM-090519 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝900毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,玉米,红萝卜渣,绿花椰菜, Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,绿花椰菜,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 10:00PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。

090519 6AM-090520 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,大麦,绿花椰菜, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃鸡肉,米饭,水果,下午喝了 600毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 晚上请客,Danny餐馆,美式食物,12:00AM烫脚上床,半夜觉肚涨,凌晨6点醒时无饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.00英镑。

090520 6AM-090521 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,玉米,红萝卜渣,茄子,芋头,黄瓜, Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,芋头,茄子,红萝卜渣,黄瓜,Heinz米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:00PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。

090521 6AM-090522 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝900毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,红萝卜渣,茄子,芋头,黄瓜, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,芋头,茄子,红萝卜渣, Heinz米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.00英镑。

090522 6AM-090523 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,红萝卜渣,茄子,芋头,黄瓜, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,芋头,茄子,红萝卜渣, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.00英镑。

090523 6AM-090524 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,红萝卜渣,茄子,芋头,黄瓜, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,芋头,茄子,红萝卜渣, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.00英镑。

090524 6AM-090525 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,茄子,芋头, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,芋头,茄子, Heinz米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.40英镑。

090525 6AM-090526 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,茄子,芋头, Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,芋头,茄子, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.40英镑。

090526 6AM-090527 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,包菜青椒,芋头, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃长米,蔬菜,色拉,两块猪排,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑。

090527 6AM-090528 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,包菜,芋头,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,芋头,香蕉,红萝卜渣, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.40英镑。

090528 6AM-090529 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,花生, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,香蕉,红萝卜渣, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.40英镑。

090529 6AM-090530 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,花生, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,红萝卜渣, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5 PM王处三,喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.20英镑。

090530 6AM-090531 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,黄豆,空心菜,白薯, Heinz米醋,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,黄豆,白薯,芋头,青椒,香蕉, Heinz米醋,下午喝了400毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.40英镑。

090531 6AM-090601 6AM 日记:早喝1000毫升水,王处三,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃芋头,红薯,土豆,花生,红豆荞麦糊,白薯, Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午王处三,600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,芋头,土豆,花生,黄豆,青椒,香蕉, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30PM王处三,喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.40英镑。
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090501 6AM-090502 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃荞麦,土豆,红薯,白萝卜,黄瓜,上午喝完900毫升开胃汤,400 毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃荞麦,土豆,红薯,白萝卜,黄瓜, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5 PM喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.20英镑。

090502 6AM-090503 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃荞麦,土豆,红薯,白萝卜,黄瓜,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,白萝卜,黄瓜, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6 PM喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.80英镑。

090503 6AM-090504 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,白菜,黄瓜,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,白萝卜,黄瓜,红萝卜渣,白菜, Heinz米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。

090504 6AM-090505 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,白菜,黄豆,Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,白萝卜,黄豆, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。

090505 6AM-090506 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,白薯,黄豆,Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院BBQ吃鸡肉,色拉,长米,西瓜,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6 PM奇饿,7PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.60英镑。

090506 6AM-090507 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,绿花椰菜,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,绿花椰菜,芋头, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.60英镑。

090507 6AM-090508 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃荞麦,土豆,红薯,绿花椰菜,芋头,Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400 毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,绿花椰菜,芋头, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。

090508 6AM-090509 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,绿菜,芋头,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,绿菜,芋头, Heinz米醋,下午喝了800毫升开胃汤,400毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑。今天清肠。

090509 6AM-090510 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,番茄,花生,Heinz米醋,上午喝完700毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,番茄,花生,黄芽白,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,下午喝了800毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑。

090510 6AM-090511 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,芋头,花生,红萝卜渣,Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,芋头,花生,红萝卜渣,Heinz米醋,香蕉,下午喝了500 毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时很饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.40英镑。

090511 6AM-090512 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,芋头,花生,红萝卜渣,玉米,Heinz 米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,芋头,花生,玉米,红萝卜渣,Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,6PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时很饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.60英镑。

090512 6AM-090513 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,白薯,玉米,Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃色拉,混蔬菜,牛肉,土豆泥,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600 毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5:30 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重136.60英镑。

090513 6AM-090514 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝900毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,芋头,花生,红萝卜渣,玉米,Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,花生,玉米,红萝卜渣,Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。

090514 6AM-090515 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝900毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,绿花椰菜,花生,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,花生,绿花椰菜,红萝卜渣,Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.60英镑。

090515 6AM-090516 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,黄瓜,花生,红萝卜渣, Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,花生,黄瓜,红萝卜渣,Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。
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090401 6AM-090402 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,芋头,花生,上午喝完900毫升开胃汤,400 毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,黄芽白,芋头,花生,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3  PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

090402 6AM-090403 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,芋头,花生,青豆,汕头米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,青豆,黄芽白,蘑菇,芋头,花生,汕头米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3  PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

090403 6AM-090404 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,芋头,花生,毛豆,汕头米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,青豆,黄芽白,蘑菇,芋头,花生,汕头米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 4 PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重136.50英镑。

090404 6AM-090405 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,芋头,花生,毛豆,汕头米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,白萝卜,花生,汕头米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重137.00英镑。

090405 6AM-090406 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,萝卜,花生,汕头米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,白萝卜,花生,汕头米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑。

090406 6AM-090407 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,萝卜,花生,汕头米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,白萝卜,花生,汕头米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑。

090407 6AM-090408 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,萝卜,花生,汕头米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃色拉,土豆,青豆,猪肉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑。

090408 6AM-090409 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃大麦,红薯,土豆,萝卜,花生,汕头米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃大麦,红薯,土豆,白萝卜,花生,汕头米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时无饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.20英镑。

090409 6AM-090410 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,萝卜,花生,汕头米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,白萝卜,花生,汕头米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时无饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.20英镑。

090410 6AM-090411 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,萝卜,花生,汕头米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,白萝卜,花生,汕头米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 6 PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6:30PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时无饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.20英镑。

090411 6AM-090412 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,萝卜,花生,汕头米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,白萝卜,花生,汕头米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 2:30 PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时无饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。

090412 6AM-090413 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,芋头,猪血,汕头米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,芋头,猪血,汕头米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时无饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。

090413 6AM-090414 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,芋头,猪血,汕头米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,芋头,猪血,汕头米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 4PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6 PM喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时无饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。

090414 6AM-090415 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,芋头,猪血,汕头米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃色拉,绿菜,土豆泥,牛肉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6 PM喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

090415 6AM-090416 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,芋头,花生,汕头米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,芋头,花生,汕头米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM肚子挺饿,吃了点花生,菠萝, 7 PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时无饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑。

090416 6AM-090417 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,芋头,花生,Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,芋头,花生,汕头米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,7 PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑。

090417 6AM-090418 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,芋头,黄瓜,Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,芋头,黄瓜,汕头米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 2:30PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,7 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.60英镑。

090418 6AM-090419 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃大麦糊加红萝卜渣,小菜有花生,黄瓜,茄子,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,茄子,黄瓜,汕头米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,7 PM喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.40英镑。

090419 6AM-090420 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,茄子,花生,Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,茄子,黄瓜,Heinz米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400 毫升水, 3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,7 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

090420 6AM-090421 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,茄子,花生,Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,茄子,黄瓜,Heinz米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400 毫升水, 3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,7 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

090421 6AM-090422 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃荞麦,红薯,茄子,花生,Heinz米醋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃色拉,土豆,园绿豆,鸡腿,鸡翅,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,7 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重137.00英镑。

090422 6AM-090423 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃红薯,荞麦,红萝卜渣,花生,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃荞麦,红薯,红萝卜渣,花生, Heinz米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,7 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨5:30点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重137.00英镑。

090423 6AM-090424 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃土豆,荞麦,白薯,红萝卜渣,花生,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃荞麦,土豆,红萝卜渣,花生, Heinz米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,7 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨5:30点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重137.00英镑。

090424 6AM-090425 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃土豆,荞麦,白薯,红萝卜渣,花生,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃荞麦,土豆,红萝卜渣,花生, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,7 PM喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.00英镑。

090425 6AM-090426 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃土豆,荞麦,白薯,窝头,花生,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃土豆,荞麦,白薯,窝头,花生, Heinz米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,5:30PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,6:30 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重137.00英镑。

090426 6AM-090427 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,花菜,番茄炒蛋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,花菜,番茄炒蛋,花生, Heinz米醋,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7:30 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.80英镑。

090427 6AM-090428 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,荞麦,花生,茄子,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,花菜,茄子,花生, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.80英镑。

090428 6AM-090429 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,花生,红萝卜渣,茄子,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃米饭,蘑菇,色拉,猪肉,意大利黄瓜,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝 600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6 PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重136.00英镑。

090429 6AM-090430 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,花生,茄子,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,青菜,花生, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6 PM喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重138.20英镑。

090430 6AM-090501 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,花生,青菜,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,青菜,花生, Heinz米醋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7 PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.20英镑。
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090301 6AM-090302 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,茄子,花生,红萝卜,芹菜,毛豆,上午喝完800毫升开胃汤,400 毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉汤,中午吃窝头,红薯,土豆,茄子,花生,毛豆,香蕉,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨5:30点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.00英镑。

想的发生的:君子君子交,小人小人往!

090302 6AM-090303 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,茄子,上午喝完500毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉汤,中午吃红薯,土豆,茄子,下午喝了900毫升开胃汤,400毫升水, 5PM喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5:30点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.00英镑。

想的发生的:亲朋好友,出于善心,苦苦相劝,可不了解,哭笑不得:

090304 6AM-090305 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,丝瓜,花生,毛豆,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午900毫升鱼加牛肉汤,中午吃窝头,红薯,土豆,丝瓜,花生,毛豆,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨5:30点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.00英镑。

想的发生的:“人家都用西药,你为什么不一样?”

090303 6AM-090304 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,茄子,花生,毛豆,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午950毫升鱼加牛肉汤,中午医院开会吃色拉,米饭,蔬菜,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝1000毫升鱼加牛肉汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5:30点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.00英镑。

想的发生的:“你可得注意给洗脑!还记得法x功吗?”

090305 6AM-090306 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,丝瓜,花生,毛豆,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉汤,中午吃窝头,红薯,土豆,丝瓜,花生,毛豆,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨5:30点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.40英镑。

想的发生的:“开胃汤,这汤那汤,你有证据吗?有科学实验吗?”

090306 6AM-090307 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,萝卜,花生,毛豆,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉汤,中午吃窝头,红薯,土豆,萝卜,花生,毛豆,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 4 PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨5:30点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.40英镑。

想的发生的:“为什么不能吃白米小麦?中国人吃了多少辈子?也没绝种!”

090307 6AM-090308 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,萝卜,凉拌白菜,丝瓜,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉汤,中午吃窝头,红薯,土豆,萝卜,凉拌白菜,丝瓜,香蕉,下午喝了 500毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨5:30点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

想的发生的:“人各种营养都需要,所以什么都得吃,才不会偏食。”

090308 6AM-090309 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,萝卜,意大利黄瓜,上午喝完400毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉汤,中午吃窝头,红薯,土豆,萝卜,凉拌白菜,丝瓜,香蕉,下午喝了1000毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨5:30点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.80英镑。

想的发生的:“我常出差,在外吃饭,即使想吃粗粮都不成。”

090309 6AM-090310 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃燕麦,红薯,土豆,花生,山芋,意大利黄瓜,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃燕麦,红薯,土豆,花生,山芋,意大利黄瓜,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 4 PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 4PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨5:30点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.80英镑。

想的发生的:“国内现在可乱呢,什么骗人的把戏都有,当心!”

090310 6AM-090311 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃燕麦,红薯,土豆,花生,山芋,芦笋,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃色拉,园绿豆,土豆,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 4PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨5:30点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.80英镑。

想的发生的:“什么都不可不信,也不可全信。”

090311 6AM-090312 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,山芋,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,山芋,草莓,外出,晚饭面条,鸡肉,色拉,罐头水果, 9PM烫脚上床,凌晨6:30点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.80英镑。

090312 6AM-090313 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,山芋,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,山芋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 4 PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨5:30点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.80英镑。

090313 6AM-090314 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,山芋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,花生,山芋,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 4 PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 4:30PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6:30点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.80英镑。

090314 6AM-090315 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,包菜,上午喝完600毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,包菜,香蕉,下午喝了900毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6 PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6:30点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.20英镑。

090315 6AM-090316 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,番茄,包菜,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,包菜,芦笋,红萝卜,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6 PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6:30点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑。

090316 6AM-090317 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,番茄,花生,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,番茄,花生,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 4PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑。

090317 6AM-090318 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,番茄,花生,黄豆,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃色拉,蔬菜,长米饭,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.60英镑。

090318 6AM-090319 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,黑豆,花生,番茄,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,番茄,花生,黄豆,黑豆,莲子,红萝卜,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3 :30PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 8PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6:30点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重136.20英镑。

090319 6AM-090320 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,黑豆,花生,番茄炒蛋,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,番茄炒蛋,花生,黄豆,黑豆,莲子,红萝卜,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3  PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6:30点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑。

090320 6AM-090321 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,黑豆,花生,黄豆,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,日本地瓜,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3  PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 8PM烫脚上床,凌晨6:30点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑。

090321 6AM-090322 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃大麦,土豆,红薯,小黄瓜,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃大麦,土豆,红薯,小黄瓜,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 2:30  PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.00英镑。

想的发生的:“什么都不可不信,也不可全信。”

090322 6AM-090323 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃大麦,土豆,红薯,花生,上午喝完500毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午 600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃大麦,土豆,红薯,花生,硬仔,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 2:30  PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。

想的发生的:“什么都不可不信,也不可全信。”

090323 6AM-090324 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,花生,黄瓜,上午喝完500毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,土豆,红薯,花生,黄瓜,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 4  PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.40英镑。

想的发生的:“什么都不可不信,也不可全信。”

090324 6AM-090325 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,土豆,红薯,花生,黄瓜,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃园绿豆,土豆色拉,鸡腿一个,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重132.40英镑。

想的发生的:“什么都不可不信,也不可全信。”

090325 6AM-090326 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,花生,芋头,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午 600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,花生,芋头,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3  PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重132.40英镑。

想的发生的:“什么都不可不信,也不可全信。”

090326 6AM-090327 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,大麦,花生,芋头,豆角,上午喝完600毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,荞麦,豆角,芋头,下午喝了800毫升开胃汤,400毫升水, 3  PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重132.40英镑。

090327 6AM-090328 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,大麦,花生,芋头,豆角,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,荞麦,豆角,芋头,下午喝了1500毫升开胃汤,400毫升水, 3  PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重132.40英镑。

090328 6AM-090329 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,大麦,花生,芋头,豆角,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,荞麦,豆角,芋头,下午喝了800毫升开胃汤,400毫升水, 2:30  PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重132.40英镑。

090329 6AM-090330 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午 600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,荞麦,豆角,芋头,下午喝了800毫升开胃汤,400毫升水, 2:30  PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重132.40英镑。

090330 6AM-090331 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,豆角,上午喝完500毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午 600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,荞麦,豆角,芋头,下午喝了900毫升开胃汤,400毫升水, 2:30  PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重132.40英镑。

今天清肠,量少。

090331 6AM-090401 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,豆角,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午 600毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃长米饭,蘑菇,青豆,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3  PM喝600毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 7PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。
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090201 6AM-090202 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,青椒,花生,大麦,上午喝完900毫升开胃汤,400 毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,青椒,花生,粉薯,大麦,下午喝了400毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛筋汤, 5PM蔬菜水果泥,8PM喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.0英镑。

090202 6AM-090203 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,青椒,花生,大麦,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉汤,中午吃窝头,红薯,土豆,青椒,花生,粉薯,大麦,下午喝了400毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 8PM喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.0英镑。

090203 6AM-090204 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,青椒,花生,大麦,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉汤,中午医院开会吃色拉,长米饭,蒸菜,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 5PM蔬菜水果泥,8PM喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.40英镑。

090204 6AM-090205 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,芋头,青椒,花生,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午 700毫升鱼加牛肉汤,中午吃窝头,红薯,芋头,青椒,花生,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 5PM蔬菜水果泥,8PM喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.40英镑。

090205 6AM-090206 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,毛豆,青椒,花生,上午喝完700毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午800毫升鱼加牛肉汤,中午吃窝头,红薯,土豆,红青椒,黄芽白,毛豆,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 5PM蔬菜水果泥,8PM喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

090206 6AM-090207 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,黄芽白,花生,上午喝完1200毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午陪客,在餐馆吃了牛筋面,3PM喝700毫升鱼加牛肉汤,下午喝了200毫升开胃汤,300毫升水, 6PM陪客吃粗面饺子,水果,8PM喝700毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁, 10 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重136.50英镑。

090207 6AM-090208 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,黄芽白,花生,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,黄青椒,黄芽白,花生,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 5PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 8PM喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

090208 6AM-090209 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,包菜,花生,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,黄青椒,包菜,花生,香蕉,下午喝了400毫升开胃汤,400毫升水, 5PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

想的发生的:昨听广告:西医可以一劳永逸地防止肥胖,糖尿病,高血压,中风,心脏病发作!仔细一听,哦,是在胃口上放一个圈子,使你饿却吃不下饭!真聪明!何不吃粗粮:减淀粉,喝肉汤:减脂肪。

090209 6AM-090210 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,番茄鸡蛋,土豆丝,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,番茄鸡蛋,土豆丝,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水, 5PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 10 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

想的发生的:今天清肠,7:30AM喝20克番泻叶茶,1PM起泻三次,6PM左右又泻三四次,总量是平常一天的两倍。

090210 6AM-090211 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,番茄鸡蛋,土豆丝,一个饺子,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃土豆,色拉,绿园豆,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.00英镑。

想的发生的:非天猫病友有孔明之才,小施一计,便知谁在说事实,谁是想当然。

090211 6AM-090212 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,茄子,花生,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午 700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,茄子,花生,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.20英镑。

想的发生的:西医也想治愈乙肝,防止其恶化,可没有食疗七分养一说或知叮虼酥缓萌貌∪艘磺姓站桑涣蓟故怯涣迹灾卸净故锹灾卸荆薹ㄅ哦净故俏薹ㄅ哦荆压治饕街瘟迫 嚷嗜绱说拖拢妥匀蛔醣嚷驶疽谎2还庵窒窒蠖砸┥毯茫河星欢晕饕胶茫河星欢允孛湃茫河惺撼浴?嗟氖遣』己退堑那兹耍喝瞬屏娇铡?

090212 6AM-090213 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,茄子,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午 700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,茄子,土豆,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.20英镑。

想的发生的:所有西药都是化学品,所有化学品都有3个值:必死值,恶化值,代偿值。西医不傻,不会让病人用必死值,否则人死了也就没钱赚了;西医不傻,也不会让病人用恶化值,无利可图,何必?西医不傻,代偿值正好:病人身体短期代偿了药的毒性,长期毒性不易看清,看得清也有律师法律保护,怕个啥?小三阳病友最能靠的还是您自己,保证营养,避免服毒,长期排毒,您可能就不需要那单程车票了!

090213 6AM-090214 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,茄子,上午喝完500毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午 700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,茄子,土豆,下午喝了1000毫升开胃汤,400毫升水, 5PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

想的发生的:没到西医开始抗毒标准就可高枕无忧吗?大三阳病友就只有干等,等到需要向西医贡献钱的程度?要是您现在就开始学会养身,保证营养,避免服毒,长期排毒,您可能永远也达不到西医开始抗毒的标准!这不更好?!

090214 6AM-090215 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,黑米,茄子,花生,番茄,包菜,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,黑米,花生,番茄炒蛋,包菜,花菜茎,下午喝了700毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.80英镑。

想的发生的:说服人不易,病友如此,就连自己的孩子也一样:这几天太太熬了保元汤给孩子们喝,大孩子懂事,喝了;两个小的又是掐鼻子,又是做鬼脸,奈何。

090215 6AM-090216 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,荞麦,茄子,花生,芋头,土豆,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,长南瓜,茄子,土豆,芋头,香蕉,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重132.40英镑。

想的发生的:人的习惯根深蒂固,改何容易:太太给我炖河鱼加牛肉加牛蹄筋汤,我要她也喝,她硬说炖第二遍的汤照样有营养,第二个炖锅都买了她就是不用,我多说两句就把我赶出厨房,说那是她的领地,奈何!

090216 6AM-090217 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,荞麦,茄子,芋头,土豆,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,茄子,土豆,芋头,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 4PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重132.40英镑。

想的发生的:长辈也是这样,双亲八十有余,我去信请他们每天炖些牛肉汤喝,妈说他们吃得已经很有营养了,天天也吃粗粮;爸更是干脆:“我懂我懂,你说的对,但我不会喝,太麻烦。”连保姆炖好了要他喝都嫌麻烦,奈何!亲人都是这样,那病友的百般不愿,也就不奇怪了。

090217 6AM-090218 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,荞麦,茄子,芋头,土豆,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午医院开会吃色拉,土豆泥,蔬菜大杂烩,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.40英镑。

想的发生的:感觉加了牛蹄筋后有出现拉肚子。

090218 6AM-090219 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,花生,萝卜,青椒,土豆,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午忘了带粗粮,又不愿吃西餐,只好吃了些梨子,橘子,葡萄,番茄,香蕉,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.40英镑。

想的发生的:今天的感觉特别:屁特别多,3次以为是大号,坐下后才知还只是屁,这是刘家养身的最大代价,乒乒乓乓没完没了!

090219 6AM-090220 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,花生,萝卜,青椒,土豆,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,花生,萝卜,青椒,土豆,芋头,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重137.20英镑。

想的发生的:西医科研,随机多点,副作用表,白纸黑字,一切公开,假得老实,病从口入,病人己造,为何不控,为何不研!

090220 6AM-090221 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,花生,萝卜,青椒,土豆,上午外出,上午微饿感,中午700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,花生,萝卜,青椒,土豆,芋头,下午喝了1500毫升开胃汤,600毫升水, 4:30PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 10:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

想的发生的:美国大选,总统总理,共同理政,无永敌人,肝胆相照,近少封杀,但愿持久,共对乙肝。

090221 6AM-090222 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,茄子,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午 800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,花生,萝卜丝,土豆,芋头,香蕉,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水, 4 PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 10:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

想的发生的:真牛论坛和解,共同帮助病友,值得庆贺!

090222 6AM-090223 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,茄子,芋头,上午喝完700毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,中午吃窝头,红薯,土豆,芋头,香蕉,下午喝了800毫升开胃汤,400毫升水, 4 PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

想的发生的:版主透露,删除留帖,版主个人,就可决定,可虑!

090223 6AM-090224 6AM 日记:早上8时做核磁共振检查,空腹,10AM早餐喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,萝卜丝,上午喝完600毫升开胃汤,400毫升水,2PM喝800毫升鱼加牛肉加牛筋汤,吃窝头,红薯,土豆,芦笋,下午喝了800毫升开胃汤,400毫升水, 5 PM喝700毫升鱼加牛肉加牛筋汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

想的发生的:让病友了解养生食疗,不管是接受西医或中医治疗,应该都有帮助,只不过多少罢了。

090224 6AM-090225 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,芦笋,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午800毫升鱼加牛肉汤,中午医院开会吃色拉,青豆,土豆,鸡翅膀,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水, 4 PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

想的发生的:好景不长,肝胆相照,又开始封杀,可恶!

090225 6AM-090226 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,茄子,花生,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午 800毫升鱼加牛肉汤,中午吃窝头,红薯,土豆,茄子,花生,香蕉,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.80英镑。

想的发生的:君子君子交,小人小人往!

090226 6AM-090227 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,茄子,花生,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午 700毫升鱼加牛肉汤,中午吃窝头,红薯,土豆,茄子,花生,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝600毫升鱼加牛肉汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

想的发生的:转向地下救病友,充分体验地下工作滋味,无其风险!

090227 6AM-090228 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,茄子,花生,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午 700毫升鱼加牛肉汤,中午吃窝头,红薯,土豆,茄子,花生,香蕉,下午喝了600毫升开胃汤,400毫升水, 3 PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 5PM喝1000毫升水果汁, 9:30 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

想的发生的:养生食疗,治乙肝网,蒸蒸日上,必有一天,取代犬网!

090228 6AM-090301 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,茄子,花生,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉汤,中午吃窝头,红薯,土豆,茄子,花生,香蕉,下午喝了1400毫升开胃汤,600毫升水, 3 PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 6PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨5:30点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.60英镑。

想的发生的:如蔬手巧,粗粮美食,直吞口水,饥饿感到!
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090101 6AM-090102 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,苦瓜,青椒, 变疰散5粒,上午喝完800毫升开胃汤,200 毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,苦瓜,红青椒,下午喝了500毫升开胃汤,200毫升水, 5PM喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 7PM全家受友请,在馆子里吃了些黄瓜,青豆,花菜,西瓜,豆子,花生,爆米花,10PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.4英镑。

090102 6AM-090103 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,青菜,青椒,变疰散5粒,上午喝完800毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,青菜,红青椒,下午喝了500毫升开胃汤,200毫升水, 3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥,  8PM招待客人,吃了点面饼和红萝卜,喝600毫升水果汁,变疰散5粒, 10PM烫脚上床,凌晨4点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水,7AM起床。昨晚体重134.0英镑。

090103 6AM-090104 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,花生,山药,变疰散5粒,上午喝完600毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,青菜,山药,花生,香蕉,下午喝了800 毫升开胃汤,200毫升水, 3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.0英镑。

090104 6AM-090105 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,花生,莲藕,黄豆,变疰散5粒,上午喝完700毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,青菜,山药,花生,香蕉,下午喝了500 毫升开胃汤,200毫升水, 3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。

090105 6AM-090106 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,花生,莲藕,变疰散5粒,上午喝完800毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,青菜,山药,花生,下午喝了500毫升开胃汤,200毫升水, 6PM喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。今天清肠。

090106 6AM-090107 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,花生,芹菜,红青椒,变疰散5粒,上午喝完700毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,芹菜,花生,香蕉,下午喝了700毫升开胃汤,200毫升水, 3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM蔬菜泥,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。

090107 6AM-090108 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,花生,萝卜,黄豆,变疰散5粒,上午喝完700毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,萝卜,黄豆,花生,香蕉,下午喝了700 毫升开胃汤,200毫升水, 3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM蔬菜泥,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.4英镑。

090108 6AM-090109 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,花生,萝卜,黄豆,变疰散5粒,上午喝完800毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,萝卜,黄豆,花生,香蕉,下午喝了500 毫升开胃汤,200毫升水, 3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM蔬菜泥,喝900毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.4英镑。

090109 6AM-090110 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,玉米,土豆,花生,萝卜,黄豆,变疰散5粒,上午喝完900毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午吃了窝头,红薯,玉米,萝卜,黄豆,花生,下午喝了500毫升开胃汤,200毫升水, 5PM喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.0英镑。

090110 6AM-090111 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,黄芽白,萝卜,变疰散5粒,上午喝完900毫升开胃汤,200毫升水,上午微饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,萝卜,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,200毫升水, 3:30PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM蔬菜泥,7PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.0英镑。

090111 6AM-090112 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,萝卜,变疰散5粒,上午喝完700毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,萝卜,花生,香蕉,下午喝了600 毫升开胃汤,200毫升水, 3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM蔬菜泥,7PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.0英镑。

090112 6AM-090113 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,变疰散5粒,上午喝完800毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,花生,下午喝了600毫升开胃汤,200毫升水, 3PM喝500毫升鱼加牛肉汤, 5PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9:30PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.4英镑。

090113 6AM-090114 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,变疰散5粒,上午喝完800毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午800毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,花生,下午喝了600毫升开胃汤,200毫升水, 3PM喝500毫升鱼加牛肉汤, 5PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9:30PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.0英镑。

090114 6AM-090115 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,变疰散5粒,上午喝完600毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,花生,香蕉,下午喝了800毫升开胃汤,200毫升水, 3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM蔬菜水果泥, 5PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 10PM烫脚上床,凌晨5点醒时无饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.0英镑。

090115 6AM-090116 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,变疰散5粒,上午喝完600毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,花生,香蕉,下午喝了800毫升开胃汤,200毫升水, 3PM喝500毫升鱼加牛肉汤, 5PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.0英镑。

090116 6AM-090117 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,番茄,断药,上午喝完600毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午600毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,花生,番茄,下午喝了800毫升开胃汤,200毫升水, 5PM喝500毫升鱼加牛肉汤, 5PM喝1000毫升水果汁,无药, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.2英镑。

090117 6AM-090118 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,番茄,上午喝完500毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午 700毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,花生,番茄,香蕉,下午喝了800毫升开胃汤,200毫升水, 3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM蔬菜水果泥,5PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.4英镑。

090118 6AM-090119 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,芋头,上午喝完500毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午 600毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,萝卜,芋头,香蕉,下午喝了800毫升开胃汤,200毫升水, 3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM蔬菜水果泥,5PM喝1000毫升水果汁, 9:30PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.2英镑。

090119 6AM-090120 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,芋头,上午喝完500毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午 700毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,萝卜,芋头,下午喝了800毫升开胃汤,200毫升水, 6PM喝600毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.2英镑。

090120 6AM-090121 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,上午喝完600毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉汤,中午医院开会吃了色拉,玉米,下午喝了700毫升开胃汤,200毫升水, 3PM喝600毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.2英镑。

090121 6AM-090122 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,玉米,花生,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午 700毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,玉米,花生,香蕉,下午喝了400毫升开胃汤,200毫升水, 3PM喝600毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.0英镑。

090122 6AM-090123 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,白萝卜,花生,上午喝完400毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午 700毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,白萝卜,花生,香蕉,下午喝了1000毫升开胃汤,300毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉汤,5PM蔬菜水果泥,喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重136.0英镑。

090123 6AM-090124 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,白萝卜,上午喝完500毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700 毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,白萝卜,花生,下午喝了1000毫升开胃汤,400毫升水, 5PM喝700毫升鱼加牛肉汤,5PM喝1000毫升水果汁,开胸顺气丸3g, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重136.0英镑。

090124 6AM-090125 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,芋头,开胸顺气丸3g,上午喝完500毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,芋头,下午喝了1000毫升开胃汤,400毫升水, 5PM喝700毫升鱼加牛肉汤,5PM喝1000毫升水果汁,开胸顺气丸3g, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.4英镑。

090125 6AM-090126 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,白萝卜,开胸顺气丸3g,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,白萝卜,下午喝了800毫升开胃汤,400毫升水, 5PM喝700毫升鱼加牛肉汤,5PM喝1000毫升水果汁,开胸顺气丸3g, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.4英镑。

090126 6AM-090127 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,白萝卜,开胸顺气丸3g,上午喝完700毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,白萝卜,下午喝了800毫升开胃汤,400毫升水, 5PM喝700毫升鱼加牛肉汤,5PM喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.4英镑。

090127 6AM-090128 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,白萝卜,上午喝完900毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午700 毫升鱼加牛肉汤,医院开会吃了土豆,鸡腿,色拉,青豆,下午喝了700毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 5PM蔬菜水果泥,8PM喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.4英镑。

想的发生的:常人想法:有病得吃药才会好,可没变疰散了,而替代药里那么多慢毒药,只好靠十分养。肉汤没全冻,喝了一些浮油。

090128 6AM-090129 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,白萝卜,花生,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午 600毫升鱼加牛肉汤,中午吃窝头,红薯,土豆,白萝卜,花生,香蕉,下午喝了400毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 5PM蔬菜水果泥,8PM喝1000毫升水果汁, 10 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.4英镑。

想的发生的:舌中右白片有红块,上了13小时的班,放屁除了在有人的地方不方便,其实挺舒服的。

090129 6AM-090130 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,白萝卜,花生,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午 600毫升鱼加牛肉汤,中午吃窝头,红薯,土豆,白萝卜,花生,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 5PM蔬菜水果泥,8PM喝1000毫升水果汁, 10 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.4英镑。

想的发生的:每天吃饭的时候,虽然粗粮小菜,种类不多,但总是吃得津津有味,十分享受,为何?因为其它时间或多或少都感觉饿。

090130 6AM-090131 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,白萝卜,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700 毫升鱼加牛肉汤,中午吃窝头,红薯,土豆,白萝卜,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 5PM蔬菜水果泥,8PM喝1000毫升水果汁, 10 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.4英镑。

想的发生的:饿的时间增长,和老婆商量,鱼的底重从1英磅半升到两英磅。

090131 6AM-090201 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,青椒,花生,粉薯,大麦,上午喝完900毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午700毫升鱼加牛肉汤,中午吃窝头,红薯,土豆,青椒,花生,粉薯,大麦,下午喝了400毫升开胃汤,400毫升水, 3PM喝700毫升鱼加牛肉汤, 5PM蔬菜水果泥,8PM喝1000毫升水果汁, 9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时无饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.4英镑。

想的发生的:嗨,有时屁多了也真尴尬。
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081201 6AM-081202 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,花生, 变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400 毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头(1),小红薯(2),青菜,牛肉渣,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤, 6PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 5点喝了1000毫升水。昨晚体重132.0英镑。

081202 6AM-081203 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午医院开会,吃了色拉,土豆,鸡腿,绿园豆,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤, 6PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,10PM烫脚上床,凌晨5:33点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重132.2英镑。

081203 6AM-081204 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头(2),小红薯(2),红萝卜,苦瓜,牛肉渣,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥, 6PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,10PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.3英镑。

081204 6AM-081205 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜,苦瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头(1),小红薯(2),土豆(1),红萝卜,苦瓜,番茄,牛肉渣,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥, 6PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.2英镑。

081205 6AM-081206 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜,苦瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头(1),小红薯(2),土豆(1),红萝卜,苦瓜,牛肉渣,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时不饿不渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.3英镑。

081206 6AM-081207 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,红萝卜,苦瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头(1),小红薯(2),土豆(1),苦瓜,牛肉渣,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥,8PM喝700毫升水果汁,变疰散5 粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿不渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.2英镑。

081207 6AM-081208 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃荞麦,红薯,土豆,红萝卜,苦瓜,花生,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了荞麦,小红薯(1),土豆,苦瓜,牛肉渣,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥,8PM喝1000毫升水果汁,变疰散5 粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.2英镑。

081208 6AM-081209 6AM 日记:早喝1000毫升水,化验空腹,10点早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,花生,变疰散5粒,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头,小红薯(1),土豆,牛肉渣,下午喝了 700毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤, 8PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.2英镑。

081209 6AM-081210 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,土豆,硬花甘蓝 ,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午开会吃了鸡翅膀,色拉,长米,胡瓜,下午喝了 500毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥,8PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿微渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.4英镑。

081210 6AM-081211 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,苦瓜,花生 ,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头,红薯(1),苦瓜,花生,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.4英镑。

081211 6AM-081212 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,苦瓜,花生,黑菇 ,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头,红薯,土豆,苦瓜,番茄,黑菇,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥,8PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,10PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.8英镑。

081212 6AM-081213 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,苦瓜,土豆,黑菇 ,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头,红薯,土豆,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM无饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM微饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.8英镑。

081213 6AM-081214 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,花生,包菜,黑菇 ,变疰散5粒,上午喝完800毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头,红薯,牛肉渣,花生,包菜,黑菇,下午喝了700毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥,8:30PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM有饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.8英镑。

081214 6AM-081215 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,花生,包菜,黑菇 ,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头,红薯,牛肉渣,花生,包菜,黑菇,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤, 7PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,7:30PM-9PM晚睡,9PM-12AM机场接人,11PM很饿,12AM烫脚上床,凌晨6点醒时很饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.2英镑。

081215 6AM-081216 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,花生,包菜,黑菇 ,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,牛肉渣,花生,包菜,黑菇,下午喝了 500毫升开胃汤,300毫升水,6:30PM很饿,喝1000毫升鱼加牛肉汤, 8PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重134.2英镑。

081216 6AM-081217 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,花生,包菜,黑菇 ,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,医院开会吃了色拉,土豆,蔬菜,红萝卜,青椒,两块牛肉,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥, 7PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时很饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.2英镑。

081217 6AM-081218 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,花生,包菜,黑菇 ,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,忘了带中饭,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,只好买了两个香蕉吃,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM很饿,吃了些土豆,牛肉碎,色拉,一杯牛奶, 8:30PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时很饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.8英镑。

081218 6AM-081219 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝900毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,包菜,黑菇 ,花生,变疰散5粒,上午喝完500毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,牛肉渣,花生,包菜,黑菇,下午喝了 700毫升开胃汤,300毫升水,3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥, 8PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时很饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.4英镑。

081219 6AM-081220 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝900毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,变疰散5粒,上午喝完500毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,小菜,下午喝了700毫升开胃汤,300 毫升水,4PM喝500毫升鱼加牛肉汤, 5PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时很饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重132.4英镑。

081220 6AM-081221 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝900毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,花生,苦瓜,土豆,变疰散5粒,上午喝完500毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,青椒,花生,下午喝了1000毫升开胃汤,300毫升水,4PM喝500毫升鱼加牛肉汤, 8PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,今天生活工作较忙乱,肝区有疼痛, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时很饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重132.8英镑。

081221 6AM-081222 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,花生,土豆,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,土豆,青菜,花生,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,4PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥,  8PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿很渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.8英镑。

081222 6AM-081223 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,花生,硬花甘蓝,变疰散5粒,上午喝完800毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,硬花甘蓝,牛肉渣,香蕉,下午喝了500 毫升开胃汤,200毫升水,3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥,  8PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重135.8英镑。

081223 6AM-081224 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,花生,苦瓜, 变疰散5粒,上午喝完800毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,医院开会吃了米饭,猪肉,色拉,玉米,下午喝了500毫升开胃汤,200毫升水,3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥,  8PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重136.2英镑,大便量大x2。

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081224 6AM-081225 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,花生,红薯,变疰散5粒,上午喝完500毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,苦瓜,花生,香蕉,下午喝了800毫升开胃汤,200毫升水,3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥,  8PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.4英镑。

081225 6AM-081226 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,花生,红薯,变疰散5粒,上午喝完900毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,苦瓜,花生,下午喝了400毫升开胃汤,200毫升水,6PM在餐馆受人请,吃龙须,鸭肉,螃蟹,龙虾,空心菜,芝麻糊,西瓜,好吃吃错,没办法,9PM变疰散5粒, 10PM烫脚上床,1AM醒来,口渴难忍,喝水,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.2英镑。

081226 6AM-081229 6AM 日记:这四天在外旅游,故除了晚上按时睡觉,早喝1000毫升水,早晚5粒变疰散,其它都做不到。

081229 6AM-081230 6AM 日记:晚喝500毫升鱼加牛肉汤,8PM变疰散5粒, 10PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.4英镑。

081230 6AM-081231 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,花生,红薯,苦瓜,青椒,变疰散5粒,上午喝完800毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,医院开会吃了色拉,土豆泥,蔬菜,鸡腿,下午喝了600毫升开胃汤,200毫升水,3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥,  8PM喝700毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重133.4英镑。

081231 6AM-090101 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,花生,红薯,苦瓜,青椒,变疰散5粒,上午喝完800毫升开胃汤,200毫升水,上午无饿感,中午500毫升鱼加牛肉汤,吃了窝头,红薯,苦瓜,花生,红青椒,下午喝了500毫升开胃汤,200毫升水, 3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥,  8PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒, 9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 喝了1000毫升水。昨晚体重132.4英镑。
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081101 6AM-081102 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,红薯,红萝卜,包菜,蘑菇, 变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500 毫升水,上午有饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了荞麦,牛肉渣,小菜,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,5PM有饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM有饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时挺饿更渴,喝了1000毫升水。昨晚体重132.4英镑。

081102 6AM-081103 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃玉米,红薯,包菜, 变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了大麦饭,牛肉渣,红薯,西红柿,包菜,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM有饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿更渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133英镑。

081103 6AM-081104 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃玉米,红薯,牛肉渣,包菜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了绿豆饭,玉米,牛肉渣,红薯,西红柿,包菜,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM微饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿更渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133英镑。

081104 6AM-081105 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,红薯,苦瓜,芹菜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了医院的土豆,园豆,色拉,半根鸡腿,下午喝了 500毫升开胃汤,500毫升水,6PM挺饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿更渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133英镑。

081105 6AM-081106 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,红薯,玉米,芹菜,花生,丝瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了粗馒头,土豆,红薯,牛肉渣,丝瓜,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,6PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时挺饿更渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133英镑。

081106 6AM-081107 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,红薯,玉米,花生,丝瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了粗馒头,土豆,红薯,牛肉渣,花生,红萝卜,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,6PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿更渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.4英镑。

081107 6AM-081108 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃红薯,花生,丝瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了粗米饭,土豆,牛肉渣,花生,红萝卜,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5 点醒时微饿更渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.4英镑。

081108 6AM-081109 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,红薯,芹菜,花生,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了粗米饭,红薯,土豆,牛肉渣,苦瓜,芹菜,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿更渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.4英镑。

081109 6AM-081110 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,芹菜,丝瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了粗米饭,土豆,牛肉渣,丝瓜,香蕉,下午喝了 500毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿更渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.4英镑。

081110 6AM-081111 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,芹菜,丝瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了土豆,牛肉渣,丝瓜,下午喝了500毫升开胃汤,400毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿更渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.4英镑。

081111 6AM-081112 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,芹菜,丝瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午医院开会吃了色拉,炒菜,长米饭,下午喝了500 毫升开胃汤,300毫升水,5PM有饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿更渴,喝了1000毫升水。昨晚体重131.8英镑。

081112 6AM-081113 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,芹菜,花生,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了红薯,土豆,荞麦,芹菜,花生,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM有饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5 点醒时有饿更渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.2英镑。

081113 6AM-081114 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,黑菇,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了土豆,荞麦,牛肉渣,黑菇,香蕉,下午喝了 500毫升开胃汤,300毫升水,5PM有饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时很饿也渴,喝了1000毫升水。昨晚体重130.2英镑。

081114 6AM-081115 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,玉米,黑菇,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了玉米,土豆,荞麦,牛肉渣,黑菇,下午喝了 500毫升开胃汤,300毫升水,3PM无饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,6点陪客,吃了一碗牛筋面条,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时很饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重132.8英镑。

081115 6AM-081116 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,黑菇,红萝卜,海带,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了红薯,土豆,荞麦,牛肉渣,黑菇,红萝卜,海带,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,3PM无饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM微饿,9PM 烫脚上床,凌晨5点醒时有饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.2英镑。

081116 6AM-081117 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,海带,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了土豆,荞麦,牛肉渣,海带,香蕉,下午喝了 500毫升开胃汤,300毫升水,3PM无饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,10PM烫脚上床,凌晨5 点醒时有饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重132英镑。

081117 6AM-081118 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,海带,丝瓜, 变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午微饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头,丝瓜,海带,甜瓜,午睡1小时,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133英镑。

081118 6AM-081119 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,窝头,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午医院开会,吃了色拉,园豆,米饭,猪肉,下午喝了 500毫升开胃汤,300毫升水,5PM有饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重132.4英镑。

081119 6AM-081120 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃红薯,窝头,苦瓜,青椒,南瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头,红薯,土豆,苦瓜,青椒,牛肉渣,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM有饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨3点醒时极饿有渴,肚子咕噜咕噜响,5:30点喝了1000毫升水。昨晚体重132.4英镑。

081120 6AM-081121 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃玉米,窝头,苦瓜,南瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头,土豆,苦瓜,南瓜,牛肉渣,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM有饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨 5点醒时有饿有渴,肚子咕噜响,5点喝了1000毫升水。昨晚体重132.4英镑。

081121 6AM-081122 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃红薯,窝头,苦瓜,南瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了红薯,土豆,苦瓜,南瓜,牛肉渣,下午喝了 500毫升开胃汤,300毫升水,5PM有饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,肚子咕噜响,5点喝了1000毫升水。昨晚体重132英镑。

081122 6AM-081123 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃红薯,土豆,苦瓜,南瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了红薯,土豆,窝头,青椒,牛肉渣,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM有饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨 5点醒时有饿有渴,肚子咕噜响,5点喝了1000毫升水。昨晚体重133.6英镑。

081123 6AM-081124 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,花生,萝卜,洋葱,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了红薯,窝头,花生,牛肉渣,白萝卜,洋葱,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM有饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,肚子咕噜响,5点喝了1000毫升水。昨晚体重134.4英镑。

081124 6AM-081125 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,花生,南瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午微饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了红薯,窝头,花生,牛肉渣,南瓜,下午喝了 500毫升开胃汤,300毫升水,5PM有饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴,肚子咕噜响,5点喝了1000毫升水。昨晚体重133.0英镑。

081125 6AM-081126 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,花生,南瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午微饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午医院开会吃了色拉,土豆泥,蔬菜,水果,下午喝了 500毫升开胃汤,300毫升水,5PM有饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝水果泥,8PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴, 5点喝了1000毫升水。昨晚体重134.0英镑。

081126 6AM-081127 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,花生,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头,红薯,南瓜,花生,牛肉渣,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM有饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,喝水果泥,8PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴, 5点喝了1000毫升水。昨晚体重134.0英镑。

081127 6AM-081128 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,花生,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头,红薯,南瓜,花生,牛肉渣,下午喝了 500毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤, 8PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 5点喝了1000毫升水。昨晚体重132.0英镑。

081128 6AM-081129 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,花生,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午微饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了粗馒头,白萝卜,红萝卜,花生,牛肉渣,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤, 8PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,肚子咕噜叫,5点喝了1000毫升水。昨晚体重132.4英镑。

081129 6AM-081130 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,土豆,花生,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头,土豆,青菜,花生,牛肉渣,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥,8PM喝700毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴, 5点喝了1000毫升水。

081130 6AM-081201 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃窝头,红薯,青菜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了窝头(2),小红薯(2),青菜,花生,牛肉渣,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,5PM微饿,喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM水果泥,8PM喝700毫升水果汁,变疰散5 粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴, 5点喝了1000毫升水。昨晚体重135.4英镑。
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081001 6AM-081002 6AM 日记:早喝1100毫升水,早餐喝900毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,玉米,茄子, 变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500 毫升水,上午无饿感,中午前喝了700毫升鱼加牛肉汤,中饭粗馒头,玉米,茄子,红薯,甜瓜,下午喝了500毫升开胃汤,600毫升水,3PM喝700毫升鱼加牛肉汤,4:30PM微饿感,5PM喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM强饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿也渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134英镑。

081002 6AM-081003 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,南瓜,腰豆,蘑菇,变疰散5粒,上午开会吃了西瓜,橘子,甜瓜,喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午前喝了800毫升鱼加牛肉汤,中饭荞麦,牛肉渣,蘑菇,红薯,下午喝了500毫升开胃汤,600毫升水,3PM喝700毫升鱼加牛肉汤,4:30PM微饿感,5PM喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM 强饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿也渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.2英镑。

081003 6AM-081004 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,南瓜,小菜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午微饿感,中午前喝了700毫升鱼加牛肉汤,中饭荞麦,小菜,红薯,下午喝了500毫升开胃汤,700毫升水,3PM喝700毫升鱼加牛肉汤,5PM微饿感,6PM喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM微饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿很渴,喝了1100毫升水。昨晚体重135.2英镑。

081004 6AM-081005 6AM 日记:早喝1100毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,红薯,土豆,丝瓜,番茄,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午前喝了700毫升鱼加牛肉汤,中饭荞麦,小菜,红薯,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝700毫升鱼加牛肉汤,5PM有饿感,6PM喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM强饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重131.8英镑。

081005 6AM-081006 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,花生,丝瓜,番茄,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午前喝了900毫升鱼加牛肉汤,中饭粗面,花生,丝瓜,番茄牛肉渣,下午喝了 500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝700毫升鱼加牛肉汤,5PM有饿感,6PM喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM强饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.8英镑。

081006 6AM-081007 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,丝瓜,番茄,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午强饿感,中午前喝了800毫升鱼加牛肉汤,中饭红薯,牛肉渣,蘑菇,燕麦,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝700毫升鱼加牛肉汤,5PM有饿感,6PM喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM强饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿很渴,喝了1300毫升水。昨晚体重133.4英镑。

081007 6AM-081008 6AM 日记:早喝1300毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃红薯,蘑菇,荞麦,黄瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,700毫升水,上午有饿感,中午前喝了800毫升鱼加牛肉汤,中午医院开会,吃了面块碎肉,青豆,色拉,糕饼,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝700毫升鱼加牛肉汤,5PM有饿感,6PM喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM强饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时强饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重130.8英镑。


081008 6AM-081009 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃红薯,粗馒头, 变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升豆浆,上午无饿感,中午前喝了800毫升鱼加牛肉汤,中饭红薯,牛肉渣,小菜,燕麦,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝500毫升鱼加牛肉汤,5PM有饿感,6PM吃玉米,色拉,苹果,变疰散5粒,8:30PM无饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.4英镑。

081009 6AM-081010 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃红薯,粗馒头,毛豆,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升豆浆,上午无饿感,中午前喝了400毫升鱼加牛肉汤,中饭粗米,南瓜,小菜,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝300毫升鱼加牛肉汤,5PM有饿感,5PM喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM强饿感,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.8英镑。

081010 6AM-081011 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃玉米,粗菜包,茄子,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午有饿感,中午前喝了400毫升鱼加牛肉汤,中饭糯米饭,牛肉渣,小菜,红薯,下午喝了500 毫升开胃汤,500毫升水,5PM有饿感,5PM喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM有饿感,10PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了1000 毫升水。昨晚体重135.6英镑。

081011 6AM-081012 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃红薯,粗馒头,小菜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午前喝了500毫升鱼加牛肉汤,中饭糯米饭,苦瓜,芹菜,红薯,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝400毫升鱼加牛肉汤,5PM有饿感,5PM400毫升鱼加牛肉汤,喝400毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM有饿感,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重137.4英镑。

081012 6AM-081013 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃红薯,土豆,花生,苦瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午前喝了500毫升鱼加牛肉汤,中饭粗面,苦瓜,花生,红薯,黑菇,下午喝了 500毫升开胃汤,500毫升水, 5PM有饿感,5PM400毫升鱼加牛肉汤,喝400毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM有饿感,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了1000 毫升水。昨晚体重136.4英镑。

081013 6AM-081014 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,花生,牛肉渣,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午前喝了500毫升鱼加牛肉汤,中饭土豆,粗米糊,花生,红薯,黑菇,下午喝了 500毫升开胃汤,500毫升水, 5PM有饿感,5PM400毫升鱼加牛肉汤,喝400毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM有饿感,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了1000 毫升水。昨晚体重135.6英镑。

081014 6AM-081015 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,小菜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午强饿感,中午没喝500毫升鱼加牛肉汤,因不小心倒了,中饭饿坏了,医院开会,吃了鸡肉,硬花甘蓝,卷面,色拉,西瓜,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水, 5PM有饿感,5PM400毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM强饿感,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了 1000毫升水。昨晚体重132.4英镑。

081015 6AM-081016 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,牛肉渣,花生,红萝卜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午无饿感,中午喝400毫升鱼加牛肉汤,中午吃了土豆,苦瓜,牛肉渣,绿豆稀饭,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水, 6PM有饿感,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿感,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重132.4 英镑。

081016 6AM-081017 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,牛肉渣,花生,红萝卜,变疰散5粒,上午医院开会,吃西瓜,橘子,甜瓜,小炸土豆球,喝完500毫升开胃汤,300毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了土豆,粗面,南瓜,红萝卜,下午喝了1000毫升开胃汤,500毫升水, 5PM有饿感,5PM400毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM有饿感,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿有渴,喝了 1000毫升水。昨晚体重132.4英镑。

081017 6AM-081018 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,牛肉渣,花生,红萝卜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午有饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了土豆,粗面,牛肉渣,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水, 5PM有饿感,5PM500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM有饿感,9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿有渴,喝了 1000毫升水。昨晚体重134.8英镑。

081018 6AM-081019 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝400毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,豆角,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,400毫升水,上午無饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了土豆,粗面,豆角,茄子,香蕉,下午喝了 500毫升开胃汤,500毫升水, 5PM有饿感,5PM200毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM挺饿,9PM烫脚上床,凌晨6点醒时强饿强渴,喝了1000 毫升水。昨晚体重133.4英镑。

081019 6AM-081020 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝400毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,粗馒头,小菜,吃得多,因太饿,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午無饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了红薯,粗饭,黑菇,小菜,香蕉,下午喝了 500毫升开胃汤,500毫升水, 5PM强饿感,5PM300毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM挺饿,9PM烫脚上床,凌晨6点醒时挺饿很渴,喝了500毫升水。昨晚体重133.4英镑。

081020 6AM-081021 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,粗馒头,小菜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午無饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了土豆,红薯,粗馒头,小菜,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水, 5PM有饿感,6PM500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM微饿,9PM烫脚上床,凌晨6点醒时有饿很渴,喝了1000 毫升水。昨晚体重133.4英镑。

081021 6AM-081022 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃玉米,红薯,粗馒头,小菜(花生,土豆,红萝卜),变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午無饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午医院吃了土豆泥,鸡腿,青豆,色拉,下午喝了 500毫升开胃汤,500毫升水,3PM500毫升鱼加牛肉汤,6PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM微饿,9PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.4英镑。

081022 6AM-081023 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃红薯,粗馒头,小菜(花生,土豆,红萝卜),变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午無饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了荞麦,牛肉渣,小菜(土豆,花生,红萝卜),下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,3PM500毫升鱼加牛肉汤,6PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM饿,9PM烫脚上床,凌晨 6点醒时微饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.8英镑。

081023 6AM-081024 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,小菜(花生,土豆,红萝卜),变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午無饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了大麦,牛肉渣,小菜(土豆,花生,红萝卜),下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,3PM500毫升鱼加牛肉汤,6PM喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM饿,9PM烫脚上床,凌晨 6点醒时微饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.8英镑。

081024 6AM-081025 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,小菜(花生,土豆,红萝卜),变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午無饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了炒饭,虾,荞麦,下午喝了500毫升开胃汤,300毫升水,8PM500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,9 PM无饿,9:30PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.8英镑。

081025 6AM-081026 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,小菜(花生,土豆,红萝卜),变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午無饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了红薯,牛肉渣,小菜(土豆,花生,红萝卜,芹菜),下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,5PM喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.8英镑。

081026 6AM-081027 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,油菜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午無饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了大麦,红薯,牛肉渣,油菜,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,3PM喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.4英镑。

081027 6AM-081028 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝400毫升鱼加牛肉汤,吃土豆,红薯,花生,腰豆,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午無饿感,中午喝400毫升鱼加牛肉汤,中午吃了大麦,红薯,花生,腰豆,油菜,下午喝了 500毫升开胃汤,500毫升水,5PM喝400毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨6点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重131.2英镑。

今天清肠:清早沏20克番泻叶,8AM喝下300毫升左右,直到下午才有反应,拉了三次,量少,味重。

081028 6AM-081029 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,红薯,花生,腰豆,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午無饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了大麦,红薯,花生,腰豆,油菜,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,5PM喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重133.6英镑。

081029 6AM-081030 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,红薯,苦瓜,黑木耳,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午微饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了大麦饭,牛肉渣,红薯,苦瓜,黑木耳,香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,5PM喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM有饿,9PM烫脚上床,凌晨5 点醒时很饿有渴,喝了900毫升水。昨晚体重133.6英镑。

081030 6AM-081031 6AM 日记:早喝900毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,土豆,红萝卜,丝瓜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了大麦饭,红薯,牛肉渣,丝瓜,香蕉,下午喝了 500毫升开胃汤,500毫升水,5PM喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,8:30PM有饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时很饿有渴,喝了1000毫升水。昨晚体重132.4英镑。

081031 6AM-081101 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,土豆,红萝卜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午微饿感,中午喝500毫升鱼加牛肉汤,中午吃了土豆,红薯,牛肉渣,包菜,香蕉,下午喝了 500毫升开胃汤,500毫升水,5PM喝500毫升鱼加牛肉汤,喝1000毫升水果汁,变疰散5粒,晚上朋友来访,陪吃一点蘑菇,甜瓜,葡萄,8:30PM无饿,9PM烫脚上床,凌晨5点醒时很饿更渴,喝了1000毫升水。昨晚体重132.4英镑。
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080901 6AM-080902 6AM 日记:早喝300ml水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤吃一个玉米,一块红薯,小菜:花生,黄瓜,芹菜,上午喝完1000毫升开胃汤,500 毫升水,中午前喝了600毫升鱼加猪蹄汤,中饭吃了红薯,粗米,豆角,花生,芹菜,黑菇,下午500毫升开胃汤,500毫升水,6PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,9PM有饿感,10PM烫脚上床,凌晨5点醒时觉饿但更觉渴,喝了700毫升水,500毫升开胃汤。

080902 6AM-080903 6AM 日记:早喝700ml水,500毫升开胃汤,早餐喝500毫升牛肉汤吃一个粗馒头,上午喝完700毫升开胃汤,500毫升水,上午饿极了,中午前喝了 600毫升牛肉汤,中饭医院开会吃了硬花甘蓝(两份),色拉(两份),菠萝饼,下午300毫升开胃汤,300毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,8PM有饿感,9:30PM烫脚上床,凌晨4:30点醒时觉饿但更觉渴,喝了700毫升水,500毫升开胃汤。昨晚体重137.8英镑。

080903 6AM-080904 6AM 日记:早喝700ml水,500毫升开胃汤,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤吃一个粗馒头,半个红薯,上午喝完700毫升开胃汤,500毫升水,上午有饿感,中午前喝了700毫升牛肉汤,中饭吃红薯,粗馒头,芹菜,花生,黑菇,青椒,一个香蕉,下午300毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝700毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,8:30PM有饿感,9:30PM烫脚上床,凌晨4:30点醒时不觉饿但觉渴,喝了800毫升水,500毫升开胃汤。昨晚体重 138.7英镑。

080904 6AM-080905 6AM 日记:早喝800ml水,500毫升开胃汤,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤吃半个粗馒头,半个红薯,半个玉米,上午喝完700毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午前喝了700毫升牛肉汤,中饭吃红薯,荞麦,玉米,花生,一个香蕉,下午300毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝400毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,8:30PM有饿感,9:30PM烫脚上床,凌晨4:30点醒时不觉饿但觉渴,喝了800毫升水,500毫升开胃汤。昨晚体重138英镑。

080905 6AM-080906 6AM 日记:早喝800毫升水,500毫升开胃汤,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤吃半个粗馒头,土豆,红萝卜,芹菜,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午微饿感,中午前喝了700毫升牛肉汤,中饭吃荞麦,土豆,红萝卜,芹菜,下午500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,8:30PM有饿感,9:30PM烫脚上床,凌晨4:30点醒时微饿但觉渴,喝了1000毫升水。

080906 6AM-080907 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤吃一个粗馒头,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午前喝了700毫升牛肉汤,中饭吃荞麦,番茄炒蛋,一个香蕉,下午500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,8:30PM有饿感,9:30PM烫脚上床,凌晨4:30点醒时微饿但极渴,喝了1800毫升水。昨晚体重137.2英镑。

080907 6AM-080908 6AM 日记:早喝1800毫升水,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤吃一个粗馒头,小菜包括红椒,蘑菇,芹菜,番茄,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午微饿感,中午前喝了700毫升鱼加牛肉汤,中饭吃粗米,绿豆,,番茄炒蛋,香菇,芹菜,一个香蕉,下午500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝700毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,8:30PM有饿感挺强,9:30PM烫脚上床,凌晨4:30点醒时微饿但渴,喝了1200毫升水。昨晚体重137.2英镑,没变。

080908 6AM-080909 6AM 日记:早喝1200毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉汤吃一个粗馒头,上午喝完1000毫升开胃汤,800毫升水,上午无饿感,中午前喝了600毫升鱼加牛肉汤,中饭吃粗米,绿豆,苦瓜,粗馒头,下午500毫升开胃汤,800毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,8:30PM微饿感,9:30PM烫脚上床,凌晨4:30点醒时微饿但渴,喝了1200毫升水。

今天清肠:清早沏10克番泻叶,7:10AM喝下300毫升左右,味不错,就象从没喝过的茶,8:30AM到9:03AM大部分时间在厕所,量不大,先实后稀,臭味比往常重。下午5:30PM十分钟左右,7PM五分钟,次日临晨3:40AM五分钟也都在厕所,量少稀的。8月10日以来我每日大便量大减,原来比我8岁儿子的量大,现在只有他的三分之一到一半。

080909 6AM-080910 6AM 日记:早喝1200毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉汤吃一个粗馒头,小菜:土豆红萝卜,有油和酱油,请太太少放,习惯难改,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午前喝了600毫升鱼加牛肉汤,中午医院开会,吃的是色拉,宽绿豆,香蕉糕,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,8:30PM强饿感,9:30PM烫脚上床,凌晨4:30点醒时强饿渴感,喝了1000毫升水。清晨大便量小,味强,昨晚体重135.4英镑。

080910 6AM-080911 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼汤吃一个半粗馒头,小菜:土豆,红萝卜,苦瓜,洋葱,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午前喝了600毫升鱼汤,中饭红薯,粗米饭,小菜:土豆,红萝卜,苦瓜,洋葱,一个香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝600 毫升鱼汤,后喝蔬菜水果泥,8:30PM微饿感,9:30PM烫脚上床,凌晨4:30点醒时微饿渴感,喝了1000毫升水。清晨大便量无,符合刘太医所说,“水泻之后的一两天,可能大便要减少。”昨晚体重137.4英镑。

080911 6AM-080912 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤吃一个粗馒头,一根红萝卜,一个红薯,上午医院开会,吃了点葡萄,甜瓜,橘子,其它就没碰了,喝完 1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午前喝了600毫升鱼加牛肉汤,中饭红薯,粗米饭,苦瓜,一个香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,500 毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,8:30PM微饿感,9:30PM烫脚上床,凌晨4:30点醒时微饿渴感,喝了1000毫升水。清晨大便量回复清肠前,昨晚体重136.4英镑。

080912 6AM-080913 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤吃一个粗馒头,一个红薯,一些丝瓜,上午去其他医院帮忙,喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中饭红薯,粗米饭,丝瓜,中午后喝了600毫升鱼加牛肉汤,喝了500毫升开胃汤,500毫升水,6PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,8:30PM无饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时无饿感奇渴,喝了1200毫升水。体重没变。

080913 6AM-080914 6AM 日记:早喝1200毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉汤吃一个粗馒头,一些丝瓜,芹菜,丝瓜,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午微饿感,中午前喝了600毫升鱼加牛肉汤,中饭南瓜,丝瓜,白饭,一个香蕉,喝了500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,8:30PM微饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿感很渴,喝了1000毫升水。体重没变。

080914 6AM-080915 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤吃一个粗馒头,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午前喝了600毫升鱼加牛肉汤,中饭红薯,燕麦,红萝卜,丝瓜,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,8:30PM微饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿感很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重136.5英镑。

080915 6AM-080916 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤吃一个粗馒头,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午微饿感,中午前喝了600毫升鱼加牛肉汤,中饭红薯,燕麦,牛肉渣,色拉,下午喝了500毫升开胃汤,800毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,8:30PM微饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时有饿感渴感,喝了1000毫升水。两天前开始感冒,先是喉干疼,声变调,今天开始流鼻涕,肝区有隐疼。

080916 6AM-080917 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤吃一个粗馒头,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午强饿感,中午前喝了600毫升鱼加牛肉汤,中饭吃医院的色拉,硬花甘蓝,都两份,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM微饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿感很渴,喝了1000毫升水。

080917 6AM-080918 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤吃一个粗馒头,一点红薯,一点小菜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午微饿感,中午前喝了600毫升鱼加牛肉汤,中饭吃粗米,红薯,什么瓜,一个香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM微饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿感很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.8英镑。

080918 6AM-080919 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤吃一个粗馒头,一点红薯,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午微饿感,中午前喝了600毫升鱼加牛肉汤,中饭吃粗米,红薯,硬花甘蓝等,水果,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM微饿感,10 PM烫脚上床,凌晨4:30点醒时微饿感很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重137英镑。

080919 6AM-080920 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤吃一个粗馒头,一半红薯,一点小菜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午微饿感,中午前喝了600毫升鱼加牛肉汤,中饭吃荞麦,红薯,包心菜,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,5PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM微饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿很渴,喝了1100毫升水。昨晚体重132.2英镑。

080920 6AM-080921 6AM 日记:早喝1200毫升水,早餐喝600毫升鱼汤吃一个粗馒头,一点红薯,变疰散5粒,上午喝完800毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午前喝了 700毫升鱼汤,中饭吃荞麦,红薯,苦瓜,硬花甘蓝,一个香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,5PM喝600毫升鱼汤,后喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM微饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿很渴,喝了1100毫升水。昨晚体重134.8英镑。

080921 6AM-080922 6AM 日记:早喝1100毫升水,早餐喝600毫升鱼汤,吃一个粗馒头,一些苦瓜,变疰散5粒,上午喝完800毫升开胃汤,500毫升水,上午微饿感,中午前喝了600毫升鱼汤,中饭吃荞麦,土豆,苦瓜,番茄,一个香蕉,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,5PM喝600毫升鱼汤,后喝蔬菜水果泥,变疰散 5粒,8:30PM微饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.4英镑。

080922 6AM-080923 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃一个半粗馒头,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午前喝了700毫升鱼加牛肉汤,中饭吃粗米糊,土豆,芹菜,番茄,硬花甘蓝,大白菜,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,5PM喝700毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM微饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重135.2英镑。

080923 6AM-080924 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃粗米糊,土豆,芹菜,番茄,硬花甘蓝,大白菜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午微饿感,中午前喝了700毫升鱼加牛肉汤,中饭吃医院的扁豆,色拉,土豆泥,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,5PM喝 600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM微饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.4英镑。

080924 6AM-080925 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃粗米糊,红薯,芹菜,番茄,硬花甘蓝,大白菜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午微饿感,中午前喝了700毫升鱼加牛肉汤,中饭吃粗稀饭,红薯,小菜,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,5PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM微饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿很渴,喝了1000毫升水。昨晚体重没变。

080925 6AM-080926 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃粗米糊,红薯,土豆,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午前喝了700毫升鱼加牛肉汤,中饭吃荞麦,牛肉渣,丝瓜,下午喝了500毫升开胃汤,500毫升水,5PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM微饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时微饿很渴,喝了1100毫升水。昨晚体重134英镑。

美国人的礼貌。

三分治七分养发明者说喝开胃汤鱼汤牛肉汤最大的副作用就是排毒全身臭,不但放屁不止,而且体味汗味都臭,这在我身上得到应验:下午三点多钟时我在办公室热鱼汤,刚准备喝,一位同事进来边走边叫,“这是什么味道?这是什么味道?”我说“不知道,是不是鱼加牛肉汤的味道?”她闻了一下,说不是。我问那是什么味道?因我自己没闻到,她结巴了一下,说可能是门外经过病人的尿布的味道,我这才意识到她指的是不好闻的味道,想起发明者的警告,无言以答。

相比之下,下班回家,儿子老婆第一句话就是,“好臭!好臭!”直接多了。

080926 6AM-080927 6AM 日记:早喝1100毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃粗米糊,芋头,粗稀饭,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,300毫升水,上午微饿感,中午前喝了700毫升鱼加牛肉汤,中饭吃荞麦,红薯,土豆,丝瓜,下午喝了500毫升开胃汤,700毫升水,5PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM微饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时饿更渴,喝了1000毫升水。

080927 6AM-080928 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝700毫升鱼加牛肉汤,吃馒头,土豆,小菜,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午前喝了700毫升鱼加牛肉汤,中饭吃粗米饭,土豆,小菜,牛肉渣,下午喝了500毫升开胃汤,600毫升水,5PM喝600毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,今晚忘了吃变疰散5粒,8:30PM微饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时不饿但渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134英镑。

080928 6AM-080929 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝600毫升鱼加牛肉汤,吃馒头,红薯,蘑菇,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午无饿感,中午前喝了700毫升鱼加牛肉汤,中饭吃粗米饭,紫色薯,芋头,牛肉渣,补吃昨晚忘吃的变疰散5粒,下午喝了500毫升开胃汤,600毫升水,5PM喝600 毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM微饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时感饿也渴,喝了1000毫升水。昨晚体重136英镑。

080929 6AM-080930 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝800毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,红薯,土豆,变疰散5粒,上午喝完500毫升开胃汤,500毫升水,上午有饿感,中午前喝了700毫升鱼加牛肉汤,中饭吃红薯,土豆,色拉,牛肉渣,下午喝了1000毫升开胃汤,600毫升水,5PM喝700毫升鱼加牛肉汤,后喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM微饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时感饿也渴,喝了1000毫升水。昨晚体重134.4英镑。

080930 6AM-081001 6AM 日记:早喝1000毫升水,早餐喝1000毫升鱼加牛肉汤,吃粗馒头,红薯,变疰散5粒,上午喝完1000毫升开胃汤,500毫升水,上午有强饿感,中午前喝了700毫升鱼加牛肉汤,中饭医院开会吃土豆泥,硬花甘蓝,色拉,西瓜,下午喝了500毫升开胃汤,600毫升水,3PM喝700毫升鱼加牛肉汤,4:30PM有饿感,5PM喝蔬菜水果泥,变疰散5粒,8:30PM无饿感,9 PM烫脚上床,凌晨5点醒时感饿也渴,喝了1100毫升水。昨晚体重134.4英镑。
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080819 6AM-080820 6AM 日记:早喝600毫升凉水,300毫升开胃汤,早餐喝600毫升鱼加牛肉汤后吃一个半粗馒头,上班一路放屁不断,班上定期上厕所,不是小便就是放屁,上午 喝完800毫升开胃汤,中午前喝了300毫升鱼加牛肉汤,开会,吃美国人做的饭菜,选了两条鸡腿,色拉,硬花甘蓝,美国面片,西瓜,中午无法午 睡,奈何,下午喝了200毫升开胃汤,300毫升鱼加牛肉汤,4:30PM将太太准备的蔬菜水果打碎喝了,工作忙没时间专门锻炼,上班时走来走去大约3英 里,算散步锻炼吧,晚上8:45饿感一天最强,10点上床,马上就着了,凌晨4点醒时不觉饿,下一次醒是6点多,微饿,要准备喝凉水了。

080820 6AM-080821 6AM 日记:早喝600毫升凉水,早餐喝600毫升鱼加牛肉汤后吃半个粗馒头,两片黑面包,一个小土豆,路上屁少些,上午 喝完1000毫升开胃汤,中午前喝了300毫升鱼加牛肉汤,中饭吃太太准备的一个蛋白,一个红薯,一个土豆,一根红萝卜,苦瓜,下午喝了300毫升开胃汤,300毫升鱼加牛肉汤,4:30PM将太太准备的蔬菜水果打碎喝了,今天无明显饿感,晚9点烫脚,10点上床,凌晨5点醒时不觉饿,下一次醒是6点多,微饿,要准备喝凉水了。

080821 6AM-080822 6AM 日记:早喝800毫升凉水,300毫升开胃汤,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤后吃一个半粗馒头,早上午医院开会,吃了一点西瓜,橘子,甜瓜,葡萄,蔬菜拌蛋, 喝完1000毫升开胃汤,中午前喝了300毫升鱼加牛肉汤,中饭吃太太准备的燕麦片,一个土豆,几根红萝卜,squash,下午喝了300毫升鱼加牛肉汤,4:30PM将太太准备的蔬菜水果打碎喝了,晚9点烫脚,10:30点上床,凌晨2点醒时觉饿,下一次醒是6点多,微饿,要准备喝凉水了。

080822 6AM-080823 6AM 日记:早喝300毫升凉水,300毫升开胃汤,早餐喝600毫升鱼加牛肉汤后吃一个半粗馒头,上午喝完1000毫升开胃汤,中午前喝了300毫升鱼加牛肉汤,中饭吃的燕麦片,四个土豆,三根红萝卜,一些毛豆,一些炖过的瘦牛肉,下午喝了300毫升鱼加牛肉汤,晚上因到餐馆为朋友接风,无法吃蔬菜水果泥,吃了些西瓜,甜瓜,葡萄,橘子,豆角,蘑菇,大白菜,9PM微饿,11点烫脚上床,凌晨2点醒时不觉饿,下一次醒是6点多,微饿,要准备喝凉水了。

080823 6AM-080824 6AM 日记:早喝500毫升凉水,早餐喝600毫升牛肉汤后吃一个粗馒头,上午喝完1500毫升开胃汤,中午前喝了500毫升鱼加牛肉汤,中饭吃了一个粗馒头,一些牛腱肉,二根红萝卜,二个土豆,下午喝了500毫升牛肉汤,晚上蔬菜水果泥,9:30PM挺饿,10点烫脚上床,凌晨4点醒时不觉饿,下一次醒是6点多,微饿,要准备喝凉水了。

080824 6AM-080825 6AM 日记:早喝600毫升凉水,早餐喝600毫升鱼加牛肉汤后吃一个半粗馒头,一点苦瓜,一根红萝卜,上午喝完1500毫升开胃汤,中午前喝了500毫升鱼加牛肉汤,中饭吃了一个粗馒头,一些牛腱肉,一根红萝卜,一个土豆,一些苦瓜,下午喝了500毫升牛肉汤,晚上蔬菜水果泥,9 PM挺饿,10:30点烫脚上床,凌晨2点醒时觉饿,下一次醒是6点多,微饿,要准备喝凉水了。

080825 6AM-080826 6AM 日记:早喝400毫升凉水,500毫升开胃汤,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤后吃一个半粗馒头,一点苦瓜,上午喝完1000毫升开胃汤,中午前喝了500毫升鱼加牛肉汤,中饭等到下午3:30半吃,饿坏了,一根玉米,一些牛腱肉,一些brochali,晚上蔬菜水果泥,9 PM微饿,10点烫脚上床,凌晨4点醒时觉饿,下一次醒是6点多,微饿,要准备喝凉水了。

080826 6AM-080827 6AM 日记:早喝600毫升凉水,200毫升开胃汤,早餐喝500毫升鱼加牛肉汤后吃一个玉米馒头,上午喝完1000毫升开胃汤,中午前喝了600毫升鱼加牛肉汤,中饭医院开会提供美式食物,色拉,绿豆角,炖煮牛肉,晚上蔬菜水果泥,9 PM微饿,10点烫脚上床,凌晨4点醒时不觉饿但很渴,喝了200ml水,下一次醒是6点多,微饿,要准备喝凉水了。

080827 6AM-080828 6AM 日记:早喝400毫升凉水,早餐喝600毫升鱼加牛肉猪蹄汤后吃一个粗馒头,一块红薯,上午喝完1500毫升开胃汤,中午前喝了600毫升鱼加牛肉猪蹄汤,中饭吃了红薯,土豆,粗馒头,蘑菇,香菇,小玉米,4PM喝600毫升鱼加牛肉猪蹄汤,晚上蔬菜水果泥,9 PM微饿,10点烫脚上床,凌晨4点醒时觉饿但更觉渴,下一次醒是6点多,微饿,要准备喝凉水了。

080828 6AM-080829 6AM 日记:早喝600ml水,300毫升开胃汤,早餐喝600毫升鱼加猪蹄汤吃一个粗馒头,二块红薯,上午喝完1000毫升开胃汤,中午前喝了600毫升鱼加猪蹄汤,中饭吃了红薯,玉米馒头,豆干,蘑菇,香菇,小玉米,两块海鱼,一个香蕉,4PM喝600毫升鱼加猪蹄汤,晚上蔬菜水果泥,9 PM挺饿,10点烫脚上床,凌晨5点醒时觉饿但更觉渴,喝了1000毫升水,200毫升开胃汤。

080829 6AM-080830 6AM 日记:早喝1000ml水,200毫升开胃汤,早餐喝600毫升鱼加猪蹄汤吃一个粗馒头,二块红薯,上午喝完1000毫升开胃汤,中午前喝了600毫升鱼加猪蹄汤,中饭吃了红薯,粗馒头,苦瓜,5PM喝600毫升鱼加猪蹄汤,后喝蔬菜水果泥,9 PM微饿,9:30点烫脚上床,凌晨6点醒时觉饿但更觉渴,喝了1000毫升水,400毫升开胃汤。今天因为工作关系中饭和下午喝喝蔬菜水果泥的时间都往后退了一个小时,两次都感觉饿极了。

080830 6AM-080831 6AM 日记:早喝1000ml水,500毫升开胃汤,早餐喝500毫升鱼加猪蹄汤吃一个粗馒头,一块红薯,上午喝完1000毫升开胃汤,中午前喝了600毫升鱼加猪蹄汤,中饭吃了红薯,粗米加绿豆,黄瓜,4PM喝600毫升鱼加猪蹄汤,后喝蔬菜水果泥,9 PM饿,10PM烫脚上床,凌晨5点醒时觉饿但更觉渴,喝了1000毫升水,400毫升开胃汤。昨晚体重138.8英镑。

080831 6AM-080901 6AM 日记:早喝1000ml水,400毫升开胃汤,早餐喝500毫升鱼加猪蹄汤吃半个玉米,两块红薯,小菜:苦瓜,黄瓜,芹菜,上午喝完500毫升开胃汤,500毫升水,中午前喝了600毫升鱼加猪蹄汤,中饭吃了红薯,玉米,粗馒头,苦瓜,芹菜,黄瓜,lettuce,下午500毫升开胃汤,500毫升水,4PM喝600毫升鱼加猪蹄汤,后喝蔬菜水果泥,晚上在家请客,陪着吃了点花生,芹菜,粗馒头,米粉,西瓜,葡萄,10PM烫脚上床,凌晨5点醒时觉饿但更觉渴,喝了300毫升水。
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